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更年期不宜吃的食物 更年期的飲食禁忌

導讀：更年期對女性來說是一個過渡時期，女性更年期心理和生理都會發生一些變化 。更年期保健對女性來說是非常重要的，離不開飲食的保健，下面食療網小編來告訴女性們更年期的飲食禁忌 。
一、炒米
炒米又稱爆米花 。為香燥傷陰食物，陰虛火旺的更年期綜合癥者忌食之 。
清代食醫王孟英曾指出：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之 ?！绷硗猓衩谆ㄐ酝谆?，也當忌食 。
二、辣椒
性大熱，味辛辣，是著名的大辛大熱的刺激性食品，極易傷陰動火 。
故《隨息居飲食譜》中說：“陰虛內熱，尤宜禁食 ?！?br /> 女子更年期，多屬肝腎陰虛，內火偏旺，本節宜忌原則中強調忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤當忌吃 。
【更年期不宜吃的食物 更年期的飲食禁忌】三、桂皮
即中藥肉桂，是藥食兩用的調味佐料 。
性大熱，味辛甘，有益火溫陽之功，但又有性熱助火、香燥傷陰，辛散動血之弊 。
凡陰虛火旺的婦女更年期綜合癥者，切勿多食 。誤食之，勢必加劇內熱熾盛的病情 。
四、丁香
為五香粉調味品的成分之一 。性溫，味辛，多食久食，易助熱上火耗陰 。
所以，《本草經疏》中指出：“一切有火熱證者忌之 。”《隨息居飲食譜》也認為：“陰虛內熱人忌之 ?！备昶趮D女內熱偏旺，切忌多吃常吃丁香之類五香調味品(調味品食品) 。
此外，婦女更年期忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥蒜、香煙等刺激性食品;
忌吃可可、咖啡、白酒、濃茶等興奮性飲料;
忌吃肥肉、各種蛋黃、魚子、豬腦、牛腦、羊腦等高脂肪高膽固醇食物 。
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