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大鍋|中西醫結合，堅決打贏疫情防控遭遇戰( 二 )


采訪人員：對于居家隔離、健康碼變黃的人員 ， 有什么中醫藥方面的意見建議呢？
【大鍋|中西醫結合，堅決打贏疫情防控遭遇戰】四川省中醫藥管理局黨組成員、副局長李道丕：對于居家隔離、健康碼變黃的人員 ， 首先是按照疫情防控要求 ， 及時向社區、單位報備 ， 進行核酸檢測 ， 做好自身防護 。 中醫藥方面 ， 可以按照我局發布的中醫藥預防建議方案 ， 一是合理膳食 。 食用一些藥食同源的食物 ， 如蘿卜、蘆筍、山藥、蒲公英、藿香、菊花、荷葉等 。 切記不能吃野味 。 二是加強運動 。 居家練習太極拳、五禽戲、八段錦等中醫傳統養生功法 ， 強身健體、扶正祛邪 。 三是調暢情志 。 保持心情舒暢、樂觀向上 ， 勿躁勿慮 。 四是按摩保健 。 可以對足三里、氣海、關元等保健穴位 ， 按摩、施灸 。 五是規律作息 。 起居有常 ， 充足睡眠 ， 順應氣候變化 ， 注意防寒保暖 。 六是中藥熏蒸 。 將熏蒸中藥液加入洗凈的家用空氣加濕器中通電熏蒸 ， 或將熏蒸中藥放入鍋中持續蒸煮揮發 ， 每天1-2次 。 七是佩戴香囊 。 隨身佩戴具有芳香辟穢解毒之功效的中藥香囊 ， 孕婦及有過敏性疾?。ㄈ缦⒈茄椎龋┱卟唤ㄗh使用 。