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每天走1.5萬步左右，長期下去，會“延壽”還是會“折壽”？( 二 )

健康知識養生常識


2、走路的方式也很重要
每天走1.5萬步左右，長期下去，會“延壽”還是會“折壽”？
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很多人都喜歡在路上玩手機 ， 這是不能接受的 。 建議每個人都要像平時一樣 ， 昂首闊步 。 步行的時間和地點對身體的影響也是不同的 。 不推薦在極度饑餓或極度飽腹的情況下步行 ， 最好是飯后休息30分鐘 。 如果有粉塵 ， 最好不要走在路邊 ， 可以到小區的公園或者體育館去運動 。
總之 ， 一萬五千步的步行 ， 對你的身體是好是壞 ， 就看你的步法了 ， 如果你走得對你有很大的幫助 ， 如果你走得不好 ， 你就會有生命危險 。 返回搜狐 ， 查看更多
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