養生|國醫大師王慶國，每天睡6個小時還精力旺盛，他的養生秘訣被公開脾胃

文章圖片

文章圖片

文章圖片

近些年中醫重回世人眼中，全國到處都興起了一股中醫熱，有越來越多人重視起了養生保健，中醫養生則更是備受推崇。
要提起中醫養生，那么就一定離不開醫圣張仲景所著的《傷寒論》，而國醫大師王慶國就是深知《傷寒論》之中的養生奧秘之人。
王慶國教授每天只睡6個小時，但是他卻能保持著旺盛的精力和體力，雖已年屆七十，可卻還想著為祖國工作70年。

王慶國大師的養生秘訣如下：
1、調養脾胃
王慶國教授認為養生重要法則之一就是調養脾胃。脾胃病千古來年都被稱為難治之病。人體所攝的水谷之精微都需要通過脾胃消化和吸收，然后才能輸送到身體各處。
如果脾胃功能受損，那么就吸收不到足夠的營養，身體得不到供應就會出現各種問題。
現在絕大多數的脾胃疾病其實都是因為脾胃之氣的流動方向出了問題，然后才總是會有腹瀉，打嗝，反酸等不適出現，如果聽之任之，就容易誘發嚴重的疾病。
王慶國教授其實原先也深受胃病困擾，那時是因為他在東北工作，工作強度大，營養又跟不上，所以才患上了胃病，不過在他精心調理后現在已經得到了緩解。
王慶國教授建議用瀉心劑來治療調養脾胃。

2、學會解壓，適當運動
王慶國教授每日行程安排得非常滿，工作強度是很大的。
他每周要在北京中醫藥大學國醫堂，東城中醫院等醫院出診6天半，每年都要接診9000多人次的病患，還經常會受邀去外地出診，他之所以可以保持這么旺盛的精力全得益于適當運動。
他每周都會堅持五次的健步走，每次會走上一萬步，還要打一小時的乒乓球。不過他都是在戶外打球，從不去空調房，哪怕是炎炎夏日，他也會選擇在陰涼露天處打球，讓身體能夠自然出汗。
讓運動和腦力勞動交替進行，可以起到放松休息的作用。

3、恬淡虛無，高雅愛好
王慶國教授認為心境寬廣，保持內心恬淡虛無，才能做到真氣從之，精神內守，這樣才能病安從來。
王慶國教授的生活也非常有規律，他每天都是5點半準時起床，注重人文修養。他喜愛書法，對于戲曲音樂、國學詩詞都有造詣。
他始終認為想要舒緩情緒，排解壓力，那么就需要培養高雅的愛好。

關于國醫大師王慶國
國醫大師王慶國，出生于1952年，是河北省滄州人士，醫學博士學位，北京中醫藥大學的教授和博士生導師。
他主要從事中醫辯證論治，經方治療常見疑難病癥，經方的配合規律和作用機理方面的研究，在臨床上則是擅長以中西醫相結合的方式治療消化系統和風濕類疾病。
由他主編和參編的教材、著作有13部，發表的學術論文有240多篇。

現在，鶴發童顏的王老還在親臨第一線，不辭辛苦的治病救人，帶教授徒，精神旺盛，體力充沛，在他身上很好的詮釋了大醫精誠四個字，是當之無愧的國醫大師。

最后說一下，中醫是一門天人之學，是涉及到宇宙時空的一門大學問。其次中醫也是一門仁德之學，治病救人的過程也是行善積德的過程。下面給大家分享一套非常適合初學者的課程《中醫自學》，簡單易懂，只要你感興趣，堅持就能學會。