總之 ， 白菜是補充營養 ， 凈化血液 ， 疏通腸胃 ， 預防疾病 ， 促進新陳代謝 ， 有利于人體健康的佳蔬良藥 。
不過 ， 再好的東西都要服用得法才能收到好的效果 ， 如若不然 ， 不但不能獲得好處 ， 反而會帶來問題 。 比如 ， 對于氣虛胃冷的人 ， 多吃白菜 ， 可能引起惡心吐沫 。 如果出現這樣的情況 ， 可以吃點兒生姜 ， 暖一暖胃 。
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內容摘自《二十四節氣養生經》主編 李志敏
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