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痛風|52歲大爺因患痛風腎衰竭，提醒：降尿酸，3種行為勸你盡早戒掉( 二 )


1.不把高尿酸、痛風當回事
高尿酸就是痛風、傷腎的元兇 ， 高尿酸短期內不控制 ， 身體可能不會出現明顯的不適癥狀 ， 但是當傷害累積到一定程度 ， 痛風可能已經發展成痛風石 ， 甚至腎臟損傷、腎衰竭 。
如果發現自己有關節處紅腫、夜間腫痛等疑似痛風的情況 ， 建議建議盡快去醫院做一次尿酸檢測 。
如果是已經確診有痛風的人 ， 要定期復查血尿酸、血肌酐、尿素氮、肝功能、腎臟B超 。 在服用降尿酸藥物期間 ， 建議每3~5周復查一次血尿酸 ， 這樣醫生才能知道藥物效果好不好 ， 是否需要增加、減少藥物用量 。
?2.痛風不發作就不吃藥
在很多痛風患者眼里 ， 痛風不需要長期吃藥 ， 只要在發作時吃止痛藥就好了 。
實際上 ， 只有定期吃藥 ， 才能逐步把尿酸降下來 ， 進而減少痛風發作的次數 。 “三天打魚兩天曬網”的吃藥方式 ， 并不會改善高尿酸的情況 。
有一類患者與此相反 ， 他們覺得醫生開的藥療效太慢了 ， 喜歡購買各種“痛風神藥” 。
治療痛風是一場長期作戰 ， 目前醫學上沒有具體哪種藥物可以一次性攻克痛風 ， 讓痛風“藥到病除” 。 而且 ， 盲目用藥有可能加重肝臟負擔 ， 影響肝臟的正常代謝 。
3.只吃藥不調整生活方式
痛風被稱為“富貴病”、“帝王病” ， 是因為大部分患者多由不良生活習慣導致 。 尿酸是人體的嘌呤代謝的產物 ， 當體內嘌呤越多 ， 產生的尿酸也就更多 。
我們日常攝入的食物中 ， 有部分屬于高嘌呤食物 ， 如各種肉類、動物內臟、肉湯等 ， 痛風患者食用后會加重病情 。
不少痛風患者覺得 ， 自己都在吃降尿酸的藥物了 ， 就不用改變飲食結構了 。 其實 ， 想要治療痛風 ， 改變生活方式、藥物控制缺一不可 。
?四、中年人痛風高發 ， 應該如何預防？
據相關數據顯示 ， 痛風的高發人群是40-50歲 ， 那么中年人高發的痛風 ， 我們應該如何預防呢？
1.戒酒：酒精會增加血液中尿酸的濃度 ， 而吸煙則是發生代謝綜合征的高危因素 ， 與高血糖、高血脂、高尿酸、高血壓等存在聯系 。
2.多喝水 ， 多排尿：多喝水可以促進尿液排出 ， 建議每天飲用1.5~2升白開水 ， 也可以喝淡茶 ， 不建議喝酒和高糖飲料（如果汁、奶茶） 。
3.控制高嘌呤食物：少吃肝臟、腎臟等動物內臟 ， 貝類、牡蠣、螃蟹等帶甲殼海產品 ， 濃肉湯、肉汁 。 豬牛羊魚等肉類要控制在每天125~200克 。
4.多吃低嘌呤食物：脫脂、低脂奶 ， 每天吃1個雞蛋 ， 1斤或更多新鮮蔬菜 ， 主食中可以添加糙米、黑米等雜糧 。
5.增加有氧運動 ， 控制體重：肥胖容易導致代謝綜合征 ， 控制體重有助于控制尿酸 ， 每天可以進行30分鐘左右的有氧運動 ， 如快走、慢跑、廣場舞等 。
總之 ， 痛風是一種“折磨人”的慢性疾病 ， 想要預防、緩解 ， 需要改變自己的生活習慣 。
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參考文獻：
1.羅學宏.警惕痛風致腎功能衰竭[J
.老年健康.2016
2.《警惕高尿酸無聲傷腎 ， 有些患者離腎衰竭僅一步之遙！》.央視財經.2019-10-28
3.《痛風患者能吃螃蟹嗎？》.廣東健康.2021-09-24
【痛風|52歲大爺因患痛風腎衰竭，提醒：降尿酸，3種行為勸你盡早戒掉】4.《痛風讓人聞之色變 ， 如何緩解？這些做法都可減輕痛苦》.網易新聞.2021-11-05
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