1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

人群|腎友請注意，維生素可千萬不要亂補！

大家在日常生活中是不是經常聽到這樣的對話：“多補充點維生素 ， 對身體好 。 ”那么是不是每個人都需要補充維生素呢？維生素補多了身體會不會出現問題呢？其實對于腎友來講 ， 補充維生素是一件非常慎重的事 。

人群|腎友請注意，維生素可千萬不要亂補！
文章圖片
人體對于維生素的需求量的確很大 ， 因為人體需要至少13種維生素來維持正常運作 ， 如大家所熟知的維生素A、維生素C、維生素D等在人體的新陳代謝起調節作用 。 可如果腎臟功能受損 ， 維生素容易在體內蓄積 ， 從而產生毒性反應 。
維生素有水溶性和脂溶性兩種
【人群|腎友請注意，維生素可千萬不要亂補！】脂溶性維生素容易在體內蓄積 ， 因此腎友要避免攝入 ， 如常見的維生素A和維生素D 。 維生素A雖然能促進組織細胞生長 ， 卻不能亂補 ， 否則容易達到毒性濃度 ， 對身體造成傷害；維生素D雖然能幫助鈣的吸收 ， 攝取也需要依據個人情況而定 。

人群|腎友請注意，維生素可千萬不要亂補！
文章圖片
與脂溶性維生素不同 ， 水溶性維生素不會在體內蓄積 ， 主要從膳食中獲取 。
如常見的維生素C ， 雖然能幫助鐵質吸收 ， 對提升免疫力也有一定的幫助 。 可過量攝入會導致草酸蓄積 ， 很容易形成結石 ， 患有痛風及結石的腎友要謹慎食用 。 維生素B有多種功能 ， 可透析患者和未透析患者的攝入量也有所不同 。

人群|腎友請注意，維生素可千萬不要亂補！
文章圖片
由此來看 ， 維生素雖然對人體有很多重要作用 ， 可補少了會出問題 ， 補過量了也會出問題 。 況且針對不同人群 ， “究竟要不要補”、“攝取量為多少才合適”等問題都是需要細細斟酌的 。 尤其對于腎病患者而言 ， 維生素更應該被當成“處方藥”來對待 ， 攝取人群和攝取量應該由醫生來決定 。