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抑郁是個什么樣狀態？有人說如同與世界隔離真空一般

抑郁癥 ， 到底有多普遍？很多明星都承認 ， 自己曾患過抑郁癥 。 身邊也有越來越多的人 ， 正在接受心理治療 。
最近 ， 北京大學第六醫院黃悅勤團隊基于中國精神衛生調查數據 ， 對國內抑郁障礙的患病率及精神衛生服務利用情況進行了細致的探討 ， 2021年9月21日發表在《柳葉刀-精神病學》 。
研究發現 ， 中國女性與男性的抑郁患病率分別為8.0%和5.7% ， 說明抑郁癥已成為一種流行病 。 更可怕的是 ， 僅9.5%患者接受過治療 ， 0.5%的患者得到了充分治療 。
因為在抑郁癥患者們的現實生活中 ， 抑郁癥具有很強的隱蔽性 ， 很多人甚至不認為它是一個問題 ， 導致抑郁的求助率和治療率都非常低 。
那么 ， 抑郁到底是個什么樣狀態？有人說如同與世界隔離真空一般 。 因此 ， 讓大家多了解抑郁癥一點 ， 不要再讓無知和漠視 ， 帶來二次傷害 。
抑郁癥是一種什么感覺
在人們普遍的認知中 ， 抑郁癥就是情緒低落 ， 所謂的"不開心" 。 然而不幸的是 ， 持續的低落只是冰山一角 。
抑郁癥最可怕的是不可控的機體機能的退化 ， 還有不可控的思維認知的改變 。 抑郁癥不是單純的情緒低落 ， 不僅在身體還在精神上造成摧殘 。
抑郁是個什么樣狀態？有人說如同與世界隔離真空一般
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剛開始 ， 沒由來地對一切事物喪失興趣 ， 就是單純覺得沒意思 ， 莫名其妙覺得沒意思 。 起初以為是天氣變化引發的倦怠 ， 就沒有在意 。
然后一切都與這世界格格不入一般 ， 又似乎世界隔著一層保鮮膜 ， 又好像處于真空狀態 。 后來 ， 身體機能開始明顯退化 。
記憶力、思維明顯減退 ， 經常丟三落四找不著東西；行動力變慢 ， 原來三下五除二能搞定的事情現在要花上一段時間 。
說一句話都感覺費很大的勁 ， 能量像是被榨干了一般 。 以前挪用一分力氣可以完美地干成一件事 ， 現在卻要動用自己身體的一切能量 ， 還不一定能夠勝任 。
人變得非常容易疲累 ， 即便長時間的睡眠 ， 依舊疲倦不堪 ， 一種深深的"身體被掏空"的無力感 。
網上流傳甚廣的一句話可以對抑郁癥做出解釋 ， 為抑郁癥來正名：抑郁癥的反面不是"快樂" ， 而是"活力" 。
抑郁是個什么樣狀態？有人說如同與世界隔離真空一般
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有時候的抑郁癥患者 ， 真的 ， 經常突然地 ， 就想放棄了 。 那種無法抑制 ， 卻不得不壓制的痛苦 ， 始終在胸口叫囂著 ， 哭吼著 。
稍稍放松警惕 ， 就破籠而出 ， 可以讓你不管在大街上 ， 在辦公室 ， 還是在任何地方 ， 猛地雙腿發軟跌坐在地 ， 不管不顧地放聲痛哭 。
每一天 ， 抑郁癥患者都處于崩潰的邊緣 ， 更可悲的是 ， 親朋好友們完全不能理解抑郁癥患者的狀態 。
于是 ， 抑郁癥患者的臉上雖然充斥著淡然的麻木 ， 但抑郁癥患者的胸腔里 ， 卻時刻回響著巨大的悲鳴 。
如何識別抑郁癥？
如果能夠識別出抑郁癥早期的癥狀 ， 就能夠幫助抑郁癥患者早日擺脫泥潭 ， 實際上抑郁癥是有跡可循：
飲食、睡眠或生活習慣改變 ， 通常表現為失眠 ， 食欲下降甚至體重下降；
常常感覺胸悶、無法呼吸 ， 身體出現異常感 ， 有明顯的壓迫感；
無法集中精力 ， 工作生活常常忘事 ， 頭腦一片模糊；
容易發火 ， 脾氣變得暴躁 ， 常常因為小事而火冒三丈；
缺乏活力 ， 容易疲勞 ， 看上去對很多東西都不感興趣；
消極態度明顯 ， 覺得生活沒意思 ， 對未來也不抱希望；
自我封閉 ， 不愿意和人交流 ， 獨自一人悶悶不樂也不愿意跟朋友出去散心；