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瘦身必備！最經典的排毒減肥餐

蘋果+酸奶
早上起來，喝一杯酸奶，吃一個蘋果，既溫和有益，又有排毒的效果，還補充了早餐容易缺乏的維生素 。其他水果如草莓、櫻桃、葡萄等也有不錯的排毒功效 。
海帶綠豆湯
海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質排出；綠豆性寒，可清熱解毒 。
飲用海帶綠豆湯，毒素可隨大小便輕松排出 。
原料－－海帶15克綠豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克(布包)紅糖適量
除痘祛斑——海帶綠豆湯做法：
1.將綠豆洗凈、海帶切絲 。
2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花 。
3.將海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可 。
口感：湯味鮮濃，微咸,清新可口 。
功效：
【瘦身必備！最經典的排毒減肥餐】 海帶味咸、性寒，具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用 。海帶營養豐富，是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物，可保護上皮細胞免受氧化 。綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿作用 。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘 。忌食，有胃寒者忌食 。