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黑巧克力的定義、營養，挑選、儲存，一文了解下( 二 )

健康知識養生常識


不過一定要有節制 ， 一般1至2小塊（5~10g）就能夠起到舒緩壓力的效果 ， 否則壓力倒是舒緩了 ， 體重卻上去了 ， 得不償失 。
總之 ， 對于大多數人來說 ， 巧克力更多的是一種休閑食品 ， 少量地吃一些來增加生活的甜蜜完全沒有問題 ， 不會對健康產生太大影響 。
但如果要把巧克力當成一種日常食品 ， 或者想要通過巧克力得到一些健康功效 ， 在嚴格控制食用量的同時 ， 還要選擇糖含量少、可可含量特別高的品種 ， 否則巧克力的高能量會給你帶來健康危害 。
黑巧克力的定義、營養，挑選、儲存，一文了解下
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