文/圖：正氣站樁學堂
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我們的內功站樁體系一直有別于外界的站樁課程 ， 陰陽動靜結合 ， 外練身形 ， 內練呼吸 ，
使神氣內斂！
看看學員們都在練什么！
三個練功體系
骨架體系：
通過簡單有效的動作 ， 配合心法 ， 打開筋骨 ， 疏通經絡 ， 改善優化頸椎、胸椎、腰椎、肩周等關節肌肉問題 。

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【2022.10上海養生站樁小班面授課結營-鬧市里的修行課】筋骨訣 ， 松開全身 ， 為站樁提供一個扎實的骨架基礎

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小班制學習更精細 ， 邊站樁邊呼吸新鮮空氣 ， 體會天人合一
呼吸體系：
通過內功訓練 ， 強化膈肌、增強心肺功能 ， 通過呼吸松解緊張肌肉 ， 啟動自身覺知 ， 感受到自身的存在 ， 給自己一個身心靈的檢測 。

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樁架站對了便是穩如泰山 ， 當場即可體會
神氣內斂體系：
調內臟、情緒、習性等問題 ， 增加心的細膩度和穩定性 ， 達到修身 ， 養浩然之氣的效果 。

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講完理論馬上實踐是最好的學習方法

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站累了 ， 靜坐調神 。
整個教學體系以內功為主導 ， 站樁為基本功 ， 層層遞進 ， 這是我們區別于外部站樁課的核心點 。 如果你感覺 ， 歡迎與我鏈接 。 返回搜狐 ， 查看更多
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