1. 首頁 > 健康養生 > >

這12個常見養生，一文學習下誤區，你知道幾個

健康知識養生常識

養生 ， 是永遠流行的話題 。 無論是辦公室保溫杯里的枸杞 ， 還是夜店烈酒中的黨參 ， 似乎每個人都有著自己的一套養生法門 。
這12個常見養生，一文學習下誤區，你知道幾個
文章圖片
但很多令人深信不疑、甚至已經成為常識的養生竅門其實是錯的！今天小素就帶大家來盤點一下那些錯誤的“常識” 。
01
流鼻血時要抬高下巴
在平時流鼻血的時候 ， 往往都會說趕緊仰著頭 ， 這樣血就不會流出來了 ， 但事實上 ， 流鼻血仰頭其實是錯誤的 。
這12個常見養生，一文學習下誤區，你知道幾個
文章圖片
這樣的方法并不能止住鼻血 ， 反而會讓鼻血進入咽喉 ， 甚至可能引起嘔吐和窒息 ， 這樣的唯一好處就是不會弄臟地板 ， 除此之外 ， 并沒有其他好處 。
正確處理
①冷敷法：以冷水浸濕毛巾或冰袋敷于患者的前額或頸部 ， 冷刺激可使鼻內小血管收縮而達到止血目的 。
這12個常見養生，一文學習下誤區，你知道幾個
文章圖片
②壓迫法：用手指緊捏一側或兩側鼻翼至鼻中隔處5～10分鐘 。
③滴鼻法：可用1%~3%麻黃素液等滴鼻 ， 促使鼻腔血管收縮 。
02
耳朵掏掏的更干凈
有些人動不動就喜歡掏耳朵 ， 拿起一根棉簽、一根耳棒、一個發卡就開始掏起來 。
其實 ， 耳朵根本不需要你掏 。
首先 ， 耳道本來就有天然的自凈功能 ， 大部分人的耳屎能夠自行排出 。
這12個常見養生，一文學習下誤區，你知道幾個
文章圖片
其次 ， 頻繁掏耳朵壞處多 。 比如：
劃傷外耳道皮膚 ， 引發感染；
外耳道受刺激 ， 引起病毒感染 ， 發生外耳道乳頭狀瘤；會加快“耳朵死皮”脫落 ， 讓耳屎越掏越多 ， 耳朵越掏越癢;
不小心捅破耳膜 ， 導致聽力下降 ， 甚至是喪失聽力 。
這12個常見養生，一文學習下誤區，你知道幾個
文章圖片
最后 ， 耳屎其實是耳朵的保護傘 ， 掏了反而對耳朵不利（只要不是堵得你聽不見 ， 就別瞎掏掏了 ， 類似的還有肚臍和鼻孔等） 。
03
異物入眼揉眼睛
任何細小的物體 ， 哪怕是一粒沙子或是一滴洗滌劑進入眼中 ， 都會引起眼部疼痛 ， 甚至損傷眼角膜 。
這12個常見養生，一文學習下誤區，你知道幾個
文章圖片
正確處理
1、用力且頻繁地眨眼 ， 用淚水將異物沖刷出去 。
2、將眼皮捏起 ， 然后在水龍頭下沖洗眼睛 。
3、立即就醫 ， 請醫生來處理 。
04
魚刺卡喉喝醋
魚刺卡喉時 ， 很多人會選擇喝醋、吞咽一口飯將魚刺強行推入消化道等做法 ， 但這些方式并不合理 。
這12個常見養生，一文學習下誤區，你知道幾個
文章圖片
正確處理
1、如果能看得到異物 ， 可用鑷子夾取；如果看不清 ， 不可盲目挖 。
2、卡喉的魚刺多卡在梨狀窩 ， 較深 ， 需到醫院做急診處理 。
05
在昏暗的光線下閱讀會損害視力
在光線不佳的情況下 ， 無疑看事物會更糟糕 。 但是 ， 這并不意味著當我們在昏暗的燈光下閱讀時 ， 我們會損害我們的視力 。
這12個常見養生，一文學習下誤區，你知道幾個
文章圖片
事實上 ， 這是一個常見的誤解 。 照明不好會使眼睛難以聚焦 ， 昏暗燈光下看東西久了會令眼睛疲勞 ， 但不會損壞視力 。
06
【這12個常見養生，一文學習下誤區，你知道幾個】有機食品不含殺蟲劑 ， 更有營養
吃有機食品已成為了時尚 。 但很多人認為它沒有殺蟲劑 ， 而且比其他任何農藥食品都更有營養 。