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冬天喝湯能大補？一文了解下

健康知識養生常識

中風又稱腦卒中或腦血管意外 ， 是一組突發的局部腦血液循環障礙引起神經功能障礙的疾病的總稱 。 在我國 ， 中風是成年人致死、致殘的首要病因 。
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【冬天喝湯能大補？一文了解下】癡呆是指比較嚴重的、持續的認知障礙 。 它是一組臨床綜合征 ， 而非一種獨立的疾病 。 能引起癡呆的病因有很多 ， 但大多數癡呆常由于腦損傷或腦部的病變引起 ， 其中中風后的癡呆就是一個嚴重的公共衛生問題 ， 據統計 ， 30%中風幸存者患有癡呆 。
不過 ， 大多數的中風及癡呆 ， 都可以通過健康飲食、合理作息、體育鍛煉等方式得到預防 。 這不 ， 天津醫科大學的研究人員們 ， 就通過跟蹤調查發現 ， 單獨或結合飲用適度的咖啡和茶與較低的中風和癡呆風險有關 。
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茶道在我國歷史上有很悠久的歷史 ， 喝茶不僅可以幫助我們解乏 ， 更是養生的佳品 。 因為茶葉中含有豐富的營養 ， 可以幫助我們提神醒腦 ， 飲茶有益健康但是要正確的健康飲茶才可以 ， 那么我們該如何健康飲茶呢？
喝茶不僅需要掌握其時間 ， 還要掌握其量 。 因此 ， 在飲茶時 ， 一定要對飲茶的注意事項加以了解 ， 這樣才能提高茶水的品質 ， 下面 ， 我們就來了解下喝茶的三部曲吧 。
一步曲：飲茶宜少
一般來講 ， 茶葉的興奮作用發送到人體各組織器官后 ， 會帶動肌肉和血管相應地緊張和收縮 ， 從而導致血壓迅速升高 。 老年人本身就容易患血管硬化和血壓高等疾病 ， 因此喝茶過多就加大了中風等危急癥狀的出現幾率；
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另一方面 ， 老年人的胃消化能力本身已經降低 ， 而喝茶時所攝入的大量鞣酸會使食物蛋白形成不能消化的沉淀 ， 并影響維生素和微量元素的吸收 ， 容易造成營養不良 ， 還會加重老年習慣性便秘的臨床癥狀 。
二步曲：飲茶宜淡
過濃的茶水會產生過強的刺激 ， 使心血管和感受器逐漸產生依賴性 。 從而喪失正常功能；且當大量飲用濃茶后就會稀釋胃液 ， 降低胃液的濃度 ， 使胃液不能正常消化食物 ， 從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀 ， 有的甚至還會引起十二指腸潰瘍 。
當人體大量飲用濃茶后 ， 鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍 ， 給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響 ， 使人體表現為缺鐵性貧血 。
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濃茶中的咖啡因 ， 能使人體心跳加快 ， 從而使血壓升高;同時 ， 濃茶液大量進入血管 ， 能加重心臟負擔 ， 產生胸悶、心悸等不適癥狀 ， 加重心力衰竭程度 。
此外 ， 老人的心臟承受能力不比當年 ， 長期喝濃茶會使心臟增加額外負擔 ， 導致心動過速和心律失常 ， 甚至誘發和加重多種心臟疾患 。
三步曲：飲茶宜早
喝茶會影響老年人的睡眠 。 俗話說 ， 前三十年睡不醒 ， 后三十年睡不著 。 進入老年期以后 ， 人的睡眠時間減少 ， 睡眠質量不高 ， 茶的興奮作用也會維持得更長久 。
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老年人哪怕是午后喝茶 ， 也可能引起夜晚失眠 ， 使原本足夠的休息時間變得更短 ， 第二天必定精神萎靡 。 如果此后再通過喝茶提神 ， 就將陷入惡性循環 。
冬天喝湯能大補？
湯味道鮮美 ， 所以很多人都很喜歡 。 不過 ， 要說冬天喝湯能大補 ， 那就夸大了湯的作用 。