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護理|傷腎最狠的食物，常出現在你家餐桌上！該扔就扔了吧( 二 )

護士護理


#4
果——楊桃

楊桃酸甜多汁 ， 美味可口 ， 但對于腎不好 ， 特別是腎功能不全的人來說 ， 可能是一味毒藥 。
這是因為 ， 楊桃中含有一種神經毒素和草酸成分 。
正常人在吃了楊桃后 ， 可以將這些物質順利排出體外 ， 但是腎功能不全的人 ， 卻沒有能力把它們排出去 ， 就會引發神經中毒 。
因此 ， 已經有腎病或曾經有過腎臟疾病的人群 ， 要禁食楊桃及加工制品 ， 健康人一天的食用量最好別超過2個 。


這些行為也傷腎
其實 ， 除了吃 ， 生活中也有很多不良習慣同樣傷腎 。
要知道“腎主骨 ， 腎為腰之府” ， 因此 ， 凡是傷害腰的動作 ， 做多了都會傷害腎 。
#1
形體不佳
人體氣血之通暢 ， 筋骨之舒展 ， 擇之于勞逸結合 。
但是 ， 現代人往往過逸惡勞 ， 非但是“站沒站相 ， 坐沒坐相 ， 臥沒臥相” ， 還經常喜歡“癱”在床或沙發上 。

久而久之 ， 頸椎病、腰椎病等脊柱問題找上門 ， 而脊柱又名龍骨 ， 是支撐人的主干骨 ， 腎主骨 ， 骨傷則腎不健 。
#2
驚恐傷腎
腎在七情為恐 ， 恐則氣下 。
生活中 ， 在遇到嚇人的事情時 ， 我們總是喜歡開玩笑“嚇尿了” ， 其實 ， 這就是驚恐傷腎的真實寫照 。
除了嚇到小便失禁 ， 成人還會因為過度驚嚇而導致腎氣不固 ， 從而出現陽痿早泄、遺精、滑精等病癥 。
因此 ， 驚恐能避則避之 ， 什么恐怖電影、鬼故事、懸疑劇等能不看就不看 。
#3
過度用耳
腎開竅于耳 ， 腎虛髓海不足 ， 則會出現頭暈耳鳴 ， 聽力下降等癥狀 。
現代社會 ， 生活噪聲污染嚴重 ， 過度用耳現象本就難以避免 ， 而且還有很多年輕人喜歡長時間帶耳機聽音樂、追劇 ， 如果耳機的音量過大 ， 對耳朵的傷害更加不可估量 。
耳根不清凈 ， 則會妨礙腎精的收藏 ， 久而久之 ， 必然會影響腎臟功能 。
#4
貪涼、貪暖
自從有了空調 ， 居室冬暖夏涼成了常態 ， 一年四季在居室內身著夏裝也不是稀奇事 。

殊不知這種讓人快哉的生活會影響陽氣運行 ， 如夏季貪涼 ， 陽氣就不能很好地發泄；冬季過暖 ， 則影響了陽氣的封藏 。
違背“春夏養陽、秋冬養陰”的原則 ， 腎陽就容易受損 ， 從而引發一系列不適 。
#5
衣著不適
“為了青春美 ， 挨凍不后悔” ， 現代人穿衣不順應時節 ， 尤其是冬日著裝過于單薄 ， 會導致寒邪侵襲骨骼、關節、胞宮 ， 損傷腎陽 。
除此之外 ， 生活中還有一些不經意的行為 ， 稍不注意就會影響到腎臟的保養 ， 比如 ， 熬夜、冬季劇烈運動、房勞過度等等 。
其實 ， 養腎的重點就在于護腎 ， 而非攝入多少名貴補藥 。
大家千萬不要讓生活中看似無所謂的行為潛移默化地傷腎 。


補腎常吃“腎之果”
板栗 ， 是市面上很常見的食材 ， 也是很好的補腎食材 。
通常 ， 我們都是把板栗蒸熟或炒熟了再吃 。 其實 ， 板栗也是可以生吃的 ， 而且生吃、熟吃功效大有不同 。
#1
生吃

孫思邈曾強調“生吃”這一方法 。
功效：下氣、補益、調氣、止吐血 。
主治：鼻出血、便血 。
【護理|傷腎最狠的食物，常出現在你家餐桌上！該扔就扔了吧】若養成每日吃風干生板栗的習慣 ， 可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的效果 。
而且 ， 風干板栗對老年人的夜尿頻繁也有很好的療效 。