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居家辦公能站不坐，能動不靜？這些“懶人運動”很適合你

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【居家辦公能站不坐，能動不靜？這些“懶人運動”很適合你】訪談
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近期疫情形勢嚴峻
很多市民接到了“居家辦公”的通知
沒有了在辦公室的循規蹈矩
自由自在的上班姿勢無不解鎖
能坐著絕不站著 ， 能躺著絕不坐著
我不抽煙 ， 不喝酒 ， 電腦在手 ， 工作我有
別看我只是靜靜地躺著
其實我的思想一直在運動……
居家辦公能站不坐，能動不靜？這些“懶人運動”很適合你
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有的小伙伴問 ， 我每周鍛煉150分鐘 ， 是不是就能每天安心靜坐5小時？很悲傷地告訴大家 ， 長時間的靜態行為后 ， 體育鍛煉也無法抵消靜態行為造成的危害 。
居家辦公能站不坐，能動不靜？這些“懶人運動”很適合你
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居家辦公 ， 一坐、一躺就是一整天 。 建議大家可以充分利用工作間隙、家務勞動和閑暇時間 ， 盡可能地增加“動”的機會哦~
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來源：上海疾控
責編：陳梓雯初審：張仲昌
終審：邱小玲監制：劉屏返回搜狐 ， 查看更多
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