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流感和普通感冒的常見誤解，一文學習下( 二 )

健康知識養生常識


流感和普通感冒的常見誤解，一文學習下
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另外很多人在感冒時就使勁補充維生素C ， 或者吃大量的柑橘類水果 。 然而維生素C對于感冒的效果極其有限 。
根據2013年一個綜合29項研究涉及11300人的薈萃分析表明 ， 維生素C補充劑無法減少普通人群的感冒發病率 ， 也無法縮短感冒病程和嚴重程度 。
所以預防感冒或者流感 ， 吃維生素C是沒用的 。
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流感那些事兒
流感
流感全稱流行性感冒 ， 是流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病 。 傳染性強、傳播速度快 。 典型的臨床癥狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀 。
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一般秋冬季節是其高發期 ， 所引起的并發癥和死亡現象非常嚴重 ， 分為甲（A）、乙（B）、丙（C）三型 。 甲型H1N1屬于甲型一種 ， 嬰幼兒、老年人和存在心肺基礎疾病的患者容易并發肺炎等嚴重并發癥而導致死亡 。
流感并發癥
流感容易引起一系列并發癥 ， 嚴重可導致死亡 。
（1）細菌性肺炎：發生率為5～15% 。 （2）其他病原菌感染所致肺炎：包括衣原體、支原體、嗜肺軍團菌、真菌（曲霉菌）等 。 （3）其他病毒性肺炎：常見的有鼻病毒、冠狀病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒等（4）Reye綜合征（瑞氏綜合征）：偶見于14歲以下的兒童 ， 尤其是使用阿司匹林等水楊酸類解熱鎮痛藥物者 。 （5）心臟損害：心臟損傷不常見 ， 主要有心肌炎、心包炎 。 （6）神經系統損傷：包括腦脊髓炎、橫斷性脊髓炎、無菌性腦膜炎、局灶性神經功能紊亂、急性感染性脫髓鞘性多發性神經根神經?。ǜ窳职屠C合征） 。 （7）肌炎和橫紋肌溶解綜合征：在流感中罕見 。 主要癥狀有肌無力、腎衰竭 ， CK升高 。
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當然并不是患了流感就會有并發癥 ， 一方面要看自己的抵抗力強不強 ， 另一方面是看病毒的威力大不大 ， 而老人和小孩屬于高危人群 。
不過建議有條件的話 ， 都去接種一下疫苗 。 一方面是免疫自己 ， 另一方面是為了家人 ， 給他們構筑一道免疫防線 ， 少一份接觸病毒的機會 。
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如何預防流感
最好的治療就是預防 。
1、保持空氣流通
保持家庭和工作場所 ， 環境清潔和良好通風狀態 ， 經常打掃居室 ， 每天保持一定時間的開窗通風 。 流感病毒主要是通過空氣飛沫傳播 ， 封閉狹小的空間 ， 更容易滋生和傳播病毒 。
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2、避開傳染源
流感主要通過打噴嚏、咳嗽等飛沫傳播 ， 所以盡量不要到人員密集的公共場所 ， 減少可能與患病人群接觸的機會 ， 盡量避免接觸呼吸道感染患者 ， 照顧患者時要佩戴口罩 。
3、勤洗手
勤洗手是預防流感等呼吸道傳染病的重要措施 。 就餐前或接觸污染環境后、尤其是在咳嗽或打噴嚏后一定洗手 ， 避免臟手接觸口、眼、鼻等部位 ， 打噴嚏或者咳嗽時應使用紙巾 ， 避免飛沫傳播 。
流感和普通感冒的常見誤解，一文學習下
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4、多飲開水
多喝水 ， 有利于補充水分、清熱解毒 ， 對提高免疫力有很大益處 。
5、接種流感疫苗
流感疫苗接種是目前最科學的預防措施 。 兒童、老人、孕媽、慢性病患者應該首先考慮依靠流感疫苗來預防流感和降低并發癥風險 。 流感疫苗的效力通常持續不到1年 ， 而且每年流行的病毒株可能會不同 ， 所以建議每年都接種 。