如果你是下面幾種情況 ， 請仔細看今天的科普：
1、火鍋只吃鴛鴦 ， 但是痘痘仍然明天見 。
2、早晨多撲了一層粉 ， 中午臉上就摸起坑坑洼洼的 。
3、結了婚生了娃都奔三的老阿姨了臉上還沒有光生過 。
4、臉上凹凸有致得連親生爹媽都嫌你丑 ， 真心的那種 。

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唉……影響顏值也就算了 ， 關鍵是江湖上還有幅“痘痘位置圖解” ， 看了簡直都不想活了 ， 照這個圖的說法 ， 心肝脾腎胃啥子都不好了喲喂！
甜食里的糖分非常高 ， 攝入太多的糖分 ， 是會引發痘痘或者加重痘痘的 。
不用懷疑了
不是油炸、不是辛辣
糖分
就是你長痘痘的最大元兇

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【你到底是犯了什么錯，年紀一大把了還在長——青！春！痘】因為甜食GI值很高 ， 這里的GI值是指血糖值上升率 ， 也就是吃進葡萄糖時 ， 使血糖升高的比例 。 簡單來說 ， 越容易使血糖快速上升的食物 ， 其GI值就越高 。
我們吃了甜食后血糖會快速升高 ， 胰島素的濃度也會增加 。 這樣一來 ， 就會促進皮脂分泌 ， 皮脂分泌旺盛當然容易長痘痘了 。

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吃甜食還會消耗B族維生素 ， 糖分在我們體內被分解時 ， 需要消耗B族維生素 。 如果你平時攝入的糖類過多 ， 我們體內的B族維生素就會被大量消耗 。
而B族維生素又正好是抑制痘痘生長的重要元素 ， 可以促進人體新陳代謝 ， 調節皮脂腺的分泌 ， 都給白白消耗掉了 ， 能不長痘嗎？

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而且甜食進入我們人體以后 ， 會改變皮膚表面的脂類成分 ， 從而容易刺激臉上油脂的分泌 ， 自然就會不停地爆痘啦 。

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知道了什么該吃什么不該吃
勤換毛巾和枕套
隨時保持臉部清潔
再加上良好的作息
相信你馬上就能不用再“戰痘”了！
最后放上金莎在《十八歲的天空》中的一句話
給所有還在為痘痘而困惑的小仙女們！

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