說到跑步，各種各樣的因素都會發揮作用，你的生物力學、體重、跑步的表面和你的腳的形狀，這意味著沒有一種鞋適合任何跑步者。

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這些所有的測試結果均來自專業的實驗室。跑步者在網絡上對他們測試過的鞋子提出反饋意見時表達自己的想法。他們更多關注的問題是：它是否夾腳？是否會覺得沉重？是否會讓他們的腳出汗等等。這表明，對于許多跑步者來說，選擇鞋子的目的僅僅是為了找到不妨礙，不打擾，可以讓自己繼續跑下去的鞋子。你的經驗越豐富，你就越可能在鞋內尋找特定的要求特征——這就是為什么實驗室會對每一款鞋進行如此徹底的檢查，但在基本層面上，舒適是關鍵。

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如何選擇你的完美跑鞋工作人員研究了三個重要的指數，這些指數可以幫助你找到最適合你的鞋子。重量：較輕的鞋子通常具有較少的緩沖，這可以使他們感覺更快。也就是說，如果你要跑很長的距離，那么一雙更重的鞋子的額外緩沖可能是一個更好的選擇。落差：鞋的落差是指鞋跟和前腳測量值之間的差異，或者簡單地說，是指你的腳趾低于腳跟的程度。更高的落差會導致更多的腳跟撞擊。大多數鞋子的落差在8到12毫米之間，有些鞋子的落差小于6毫米，還有一些極簡設計的鞋底的落差為零。緩沖：緩沖提供沖擊吸收。在實驗室里，工作人員觀察了腳跟和前掌的緩沖措施，讓你大致了解每雙鞋子的整體緩震性能。

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我們如何選擇2020年最好的跑鞋出汗測試：工作人員從制造商那里收到每雙鞋。這些給了200多位不同能力和喜好的跑步者。在填寫一份詳細的調查問卷之前，每個人都要花一個月的時間在多次跑步訓練。緩沖：每個測試人員都會測量每只鞋在腳下的柔軟度或硬度。柔韌性：柔韌性指的是當腳從鞋跟到腳趾脫出時，鞋的運動有多平穩。身高和體重：工作人員還稱了男（8號）和女（5號）模特體重。還測量了鞋子從腳跟到前掌的高度差。

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2020年最好的跑鞋是什么？以下是實驗室的名單上的鞋子，以及我們期待在今年時候看到的鞋子，下表中的每一款鞋都是因為其整體性能得分較高而被選中的：1.Hoka One One Mach 3獲：2020年高度贊揚

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重量：245g（M），204g（W）鞋跟/腳趾落差：5mm作為Hoka Fly（高性能鞋）系列的一部分，與Cavu和Elevon一樣，這是一款非常輕的型號，但它提供了更重鞋子的緩沖。上一個版本的更新是在次要的方面，中底調整被稍微調整，以提供一個柔軟的腳跟和一個更堅實的平臺，以推動前腳。鞋面已升級為無縫靴筒結構，以更好地包裹中足，提花網布也變得更加透氣。較慢，較重的跑步者發現Mach 3非常適合自己更快的奔跑和較短的比賽，這要歸功于其廣闊的平臺和令人愉悅的彈跳感。2. New Balance 1080v10獲：2020年最佳測試

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重量：280g（M），238g（W）鞋跟/腳趾落差：8毫米1080是New Balance的旗艦級緩震鞋（也是RW Pace團隊每年在倫敦馬拉松比賽中使用的一款）。版本10是一個極好的運行形式的延續，更令人印象深刻，因為NB沒有發揮它的安全性，而是提供了重要的更新。他們有更多的超級彈性的新鮮泡沫中底泡棉；內側已經建立了一種柔軟的內側支柱，為疲勞基礎上的過度內翻；更積極的搖桿提供更好的過渡，并幫助你的腳彈出地面更快一點；鞋跟部分經過雕刻，無需在鞋跟固定板上添加額外材料，從而提供更安全的貼合感；最后，外底凹槽經過了一些處理，NB表示，新配置提供了更好的彎曲度。測試人員非常喜歡這一切，對它的柔軟感、彈性和響應能力贊不絕口。資深的俱樂部跑步者和速度賽車手可能會覺得它有點粘糊糊，但作為其他人的日常訓練鞋，1080是領先的。3. Salomon Sonic 3 Balance獲：2020年最佳新鞋款

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