下雪了下雪了 ， 今天已經立冬了！時光飛逝 ， 轉眼之間就進入了冬季了 ， 今年的冬季格外的寒冷 ， 我們要做好和狂風暴雪做斗爭的準備了！一夜之間窗外白花花一片 ， 孩子們最期待的下雪天到了 ， 但是下雪天的溫度讓人鬧心 ， 一夜之間降溫了20度 ， 直接降到零下寒冷 ， 孩子們較弱的身體扛不住都感冒了 ， 趕緊把厚衣服給孩子穿起來吧 ， 立冬之后只會越來越冷！立冬到了 ， 新年也進入了倒計時了 ， 各種牛羊肉大魚大肉 ， 年貨都趕緊囤起來吧 ， 給孩子多補充營養 ， 多吃滋補的食物 ， 讓孩子整個冬季都暖洋洋的！
今天介紹的這道“增高菜”就是毛豆炒蝦仁 ， 不僅營養美味 ， 還可以幫助孩子補腦增智力 ， 補鐵防貧血 ， 一起來了解一下吧!

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平時生長孩子可以經常吃點毛豆 ， 毛豆中含有豐富的卵磷脂 ， 卵磷脂是人體大腦發育必不可少的營養元素 。 平時生活中孩子吃毛豆就可以獲取豐富的卵磷脂 ， 從而促進大腦發育 ， 提高記憶力 ， 增長智力 ， 當孩子大腦發育更快 ， 學習更加輕松 ， 成績更優秀!

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毛豆中含有豐富的鐵元素 ， 孩子適當的補充鐵元素是非常有必要的 ， 因為鐵元素在血液運輸中起到重要的作用 ， 如果孩子一旦缺鐵 ， 就會導致缺鐵性貧血的發生 。 而經常吃毛豆就可以為孩子補充充足的鐵元素 ， 避免缺鐵性貧血的發生 ， 讓孩子健康快樂的成長 。

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【下雪了下雪了|11月剛開始就立冬降溫平均都是0度，孩子多吃增高菜，長高身體壯】大蝦是一種味道鮮美的食物 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 要知道蛋白質四一切生命體的基礎 ， 補充豐富的蛋白質自然可以促進孩子的生長發育 。 而且大蝦肉質松軟肥美 ， 非常容易被人體消化吸收和利用 ， 不僅不會增加腸胃負擔 ， 而且可以快速補充營養 ， 有利孩子的身體健康 ， 平時可以經常吃 。

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大蝦中含有豐富的鈣元素 ， 孩子生長發育過程中一定要注重鈣質的補充 ， 經常吃大蝦 ， 孩子就會得到充足的鈣元素 ， 從而促進骨骼和牙齒的發育 。
立冬正好遇上暴雨天氣 ， 雪上加霜 ， 溫度直接下降到零下 ， 孩子們凍得不敢出門 ， 只想在家呆在被窩里！冬季真的來了 ， 孩子們穿羽絨服棉襖之外 ， 還要多吃滋補的飲食 ， 媽媽們趕緊給孩子吃起來吧！
來源：中醫劉醫師

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