16、牛油果
像蛋白質一樣，脂肪也能提供飽足感 。這種幸福的感覺提醒我們放下刀叉 。所以攝入一些健康的脂肪比如牛油果或橄欖油，可以讓我們不覺得饑餓 。
這16種美食足夠你混搭出N多種美味佳肴哦 。姐妹們，最重要的就是要堅持哈!其實自己動手做減肥餐瘦身效果會更好哦，還有就是吃的量要把握好，做的時候做小份額的就可以了哦!

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