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盤點：關愛女性健康必知的小常識

現在人的社會生活節奏在不斷的加快，因為工作和學習的壓力，多數的女性都不同程度的受到婦科疾病困擾 。那么你知道女性健康的一些嘗試嗎?我們該怎樣關注女性健康那?下面就和小編一起來看看吧 。
關愛女性健康
一、不要每天都使用護墊
有很多護墊品牌都打出“輕薄、透氣”的廣告，可是不是純棉質地，且能有人做到在一天內更換好多護墊，只要過一段時間護墊就開始變得潮濕，細菌便會滋生 。
所以只要在月經前白帶增多和月經還未完全干凈的那幾天用護墊就行了，而且要勤更換 。
二、不要把衛生巾存放在洗手間
很多女性有把衛生巾存放在洗手間的習慣，但其實洗手間通常比較潮濕，也不太通風，而衛生巾雖然有一層保護紙，卻還是有不少縫隙存在，很容易被霉菌入侵，衛生巾也就被污染了 。
三、睡覺時把Bra脫掉
有些女性擔心乳房下垂，在24小時都帶著，那么從現在起就趕快拿掉它睡覺，因為睡覺的時候，人體會不斷的移動，而你還戴著的話，就會讓胸部受到壓制，不利于血液的循環 。
不過在脫掉Bra之后，如果側睡，可以用手把乳房從后往前撥，防止側睡將脂肪推向背后 。
四、一定要讓他干凈地上床
別以為只要自己保持私處清潔就能遠離婦科病，他的清潔也很重要，因為各種細菌、霉菌都可能默默地隱藏在他的生殖器官上，尤其是包皮內側，這就會給你留下隱患 。當身體抵抗力不好或陰道抗菌能力不佳時，就會被細菌侵襲 。
五、電視開著就不要坐下
看電視的時候只需要用眼睛而不需要做任何動作，正是運動的好機會，也不需要你做高難度的運動，只要最低限度地走動走動即可，重要的是：不要坐下!
六、不要光靠跑步來減肥
生活中，好多人會用跑步減肥，可能會去瘋狂的跑半小時，然而這樣會加強膝蓋的負荷，萬一運動的不適當，就讓膝關節受傷，如果你想跑步的話，建議還是先做一個全套的準備運動 。
女性健康常識
一、女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源 。
冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經 。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺 。而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機 。
更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉 。
而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光 。
二、女人要激素
說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，只能盡力做一個優雅的老太太 。
每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩 。
代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，我每次在醫院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看 。
三、特殊時期的痛
戰斗的武器，就是老姜 。
可能很多人都試過在痛的時候喝姜湯吧 。
喝一兩次效果不一定明顯 。姜是最能溫暖身體的了，并且不會像益母草那樣多喝有副作用 。
一定要老姜，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃 。把姜削成薄片(姜皮一定要保留)，盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖 。
不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖 。可以再加一點紅棗和桂圓 。用沸水泡姜茶喝 。要喝滾燙的姜茶才有效 。