典型的天蝎座大男孩，健身房擼鐵打造出滿身精肌的好身材，憑借體育生的健康形象，俘獲一片粉絲，這樣的肌肉小哥哥，痞帥可人！在他看來，成熟就是慢慢理解世界，慢慢更新自己，在成長中學習，在蛻變中前行。

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天氣漸冷，其實很多時候，訓練過度，也會低血糖的，別看他瘦，但人還是蠻能吃的。在他看來，凡是有激烈運動的項目，記得營養一定要提前貯備好。要不運動水平提升不上去不說，對身體會有很大影響。

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天菜也要，鮮肉也要，持續提高戰斗能力，為了明年一定要努力。他說，突然想起之前一個朋友說的一句話，人是會孤獨的。我現在想了想其實不對，并不是孤獨，就是單純不想跟你一起玩。這條不針對任何人，也不要對號入座。

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在他看來，對待感情，應該有自己的態度。因為真的愛才會產生很多止不住的想法，覺得自己不夠好看，覺得自己不夠努力，覺得自己不夠完美，就算知道對方也很愛你，但還是會想他到底愛不愛我，然后會很努力的讓自己變得更好，雖然過程很累，我覺得這樣挺好的，提升自己的同時讓自己能更好的照顧對方。

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他說，通常個人認為體脂率以18%為臨界點，體脂率超過應該減脂，低于18%可以增肌，維持訓練應參照FFMI值，通常亞洲男生ffmi值達到23左右已經是自然健身的極致，少部分天賦好的可以到達25，而ffmi值長期維持在25以上，則有使用藥物的嫌疑。

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既然知道了體脂率減脂的臨界點，我們接下來選擇合適自己的增肌方式，如果對體型要求不高的職業可以增肌兩三個月再減脂，甚至可以增肌半年，再減脂，有些季節，比如進入冬季，好身材會被厚厚的衣服蓋住，所以十月份到春節后，是扮豬吃老虎，默默增肌的好時機，然后減脂，夏天就有好身材了。

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【 小哥哥|天蝎座大男孩，滿身精肌的體育生，這樣的肌肉小哥哥，痞帥可人！】你喜歡這種類型的體育生小哥哥嗎？

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