新華社北京11月10日電美國一項研究顯示 ， 正念療法治療焦慮癥效果與藥物治療一樣 。
【研究：正念療法治焦慮癥堪比藥物】據美聯社9日報道 ， 美國喬治敦大學研究人員招募276名成年焦慮癥患者為志愿者 ， 隨機分成兩組：一組參加正念練習 ， 每周上2.5小時正念訓練課 ， 每天在家做45分鐘正念練習；另一組每天服用一種治療焦慮癥和抑郁癥的藥物 。
兩個月后 ， 研究人員發現兩組患者的病情都減輕了約30% ， 并在接下來的4個月里繼續有所減輕 。

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2021年8月15日 ， 人們在美國舊金山海邊觀看海獅 。 新華社采訪人員吳曉凌攝
研究報告9日發表在《美國醫學會雜志·精神病學卷》月刊上 。
研究人員說 ， 先前多項關于正念治療焦慮癥的研究顯示 ， 這種療法效果優于不采取任何治療措施 ， 或與更正式的行為療法效果相當 。 而他們的研究則是對比正念療法與藥物療法的效果 。
正念療法是近年興起的一種類似冥想的心理療法 ， 強調練習者有意識、不帶評判地覺察當下 。 （歐颯）

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