甲狀腺癌|記不住事、丟三落四？6件會傷害大腦的事，你做了幾件？( 二 ) 甲狀腺癌

5、雞蛋
雞蛋含有較豐富的卵磷脂和優質蛋白，能夠為大腦神經細胞提供營養，促進神經細胞的發育，增強記憶力，尤其適合青少年兒童，老年人反而不宜多吃蛋黃。
6、獼猴桃
很多人都喜歡吃獼猴桃，因為獼猴桃不僅口味酸甜可口，而且富含維生素C ，可以給身體補充營養，有利于皮膚的保養，可讓皮膚保持水潤嫩白。
另外，獼猴桃還含有豐富的鈣、鐵、磷等礦物質，還含有蛋白質，這些營養物質有利于大腦的健康。
7、純牛奶
牛奶富含蛋白質和鈣質，比較適合學習任務繁重的青少年，有助于補充鈣質和蛋白質，促進生長發育，增強記憶力。
但是，飲用牛奶前必須確認不存在過敏、乳糖不耐受等問題。

8、小米
谷物雜糧中有很多食物都對大腦有好處，其中以小米、黑米、玉米、黑麥等谷物的補腦功效較為突出，經常吃一些，有助于對抗腦功能的減退。
中醫健腦小方法：

梳發摩頂——十指微屈，以指代梳，從前額及耳前梳到枕后，每次梳36遍，每日1~2次，以晨起及睡前按摩為佳。
搓鼻通竅——兩手掌相對，將中指和無名指緊貼在鼻部兩旁，自鼻翼兩側向上按摩到鼻根部，然后再返回鼻翼，反復按摩數十次，直至鼻部有溫熱感為止。用一手中指上下往返按揉人中溝9次，可起到通鼻竅、醒神的作用。
摩掌浴面——先將雙手手掌相互摩擦、搓熱，貼于面部，雙手四指分推至兩額角，然后用兩掌心自上向下摩兩頰，最后以中指回到鼻翼處為1遍。共摩面20~30遍，以面部微微發熱為度。

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