相識即是緣分 ， 即使是無意閱讀到小編的文章 。 小編在此非常感謝！今天小編要說的話題是“核桃與此同煮 ， 吃了以后腰不酸腎變強頭發也黑了 ， 早吃早享受健康” 。 希望能對趣友們有所幫助 。 如果趣友們喜歡的話 ， 可以留言評價并點擊關注小編哦！

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大家都知道核桃是非常好的一種堅果 ， 對身體的作用非常大 。 但是具體的你們知道都有什么作用嗎？核桃里面含有很特殊的維生素 ， 可以有效減少人體內的壞膽固醇 ， 還能減少腸道對膽固醇的吸收 ， 對于高血壓、冠心病、動脈硬化的病人來說是極其有益的 。 而且核桃里面豐富的維生素B和維生素E都是大腦組織細胞代謝的重要物質 ， 更是具有增強記憶力 ， 滋養腦細胞 ， 延緩衰老的功效 。

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核桃花生粥材料：花生、核桃、枸杞、大米、冰糖、白芝麻做法：1、將花生、核桃、大米洗凈 ， 一起倒入鍋內 ， 加入適量水 ， 開火煮;2、快熟時加冰糖和白芝麻 ， 攪拌均勻 ， 關火;3、再加入枸杞 ， 然后燜一會兒即可 。

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【相識即是緣分|核桃與此同煮，吃了以后腰不酸腎變強頭發也黑了，早吃早享受健康】來源：小楊聊美食

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