從什么時候開始朋友圈里刮起了一陣養生風潮，下到十幾歲的青少年，上到年過半百的老人，都對養生有著自己的認識和獨到的見解，就連00后也開始吃起了保健品，看了那么多關于養生的套路，不由得打上了一個問號，這些經驗和養生療法真的管用嗎？
前段時間，小區李阿姨被查出患有肝癌，這讓所有人都大吃一驚，因為李阿姨平常最注重養生。每天早晨都會跑步鍛煉，作息規律吃東西也很健康，油膩的食物一律不碰，怎么這種病還會找上她？

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后來才知道，原來李阿姨和孩子的關系一直都不太好，李阿姨有一個兒子小楊，平常小楊在北京工作不怎么回來，但是只要一回家兩個人就會吵。平常李阿姨也沒什么朋友，沒人跟李阿姨說話，遇到點難事都是自己解決的，李阿姨脾氣急躁，也經常會和小區里的其他老人吵架。每次吵完之后，別人都是把說過的事情忘了，只有李阿姨還總是記仇。久郁成結，漸漸就落下了毛病。
做人“養生”遠遠不如”養心”，我們每個人身上都有一套自己的免疫系統，人類總是低估了身體，古人曾經就提過這樣的一句話：腎主恐懼，肝儲憤怒，肺藏哀傷。如果長期在某種情緒之下，自然而然就會患上相對應的毛病。一個經常生氣，悲傷憂郁的人不管再怎么養生也比不過一個樂觀開朗，積極向上的人。

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也就是說負面情緒才是所有疾病的幕后黑手，可是生活中有多少人在乎過自己的情緒？不都是任由著情緒長此發展，漸漸地變成我們的行為習慣，深深的刻在了骨子里，到最后難以改變。仔細留心觀察身邊的人或事你就能夠發現，沒心沒肺樂觀開朗的人活得長久，心事太多會給身體帶來太多的負擔。
很多人總是把精力放在養生上，可是卻忘記了身心結合。古人云：心病還需心藥醫，很多疾病都是源于我們的心結，心一旦敞亮開朗了，很多疾病不治而退。我記得身邊有這樣的一位朋友，體檢時被查出癌癥晚期，醫生也覺得應該是沒救了，頂多能活一兩年的時間，醫生奉勸他的家人快快樂樂的度過人生最后的時光。

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本身這位朋友就是一個性格開朗的人，雖然也難以接受自己得病的事實，但是人生在世，快樂總比難過好。在往后的日子里，他完成了很多以前想要實現卻沒有完成的想法，到處去旅游結交朋友，把自己當成是一個正常人，令人意想不到的是，朋友并沒有像醫生說的那樣只活了一兩年的時間，生命多延續了四五年。雖然最終還是死于癌癥，但是多出來的時光仿佛好像是上天贈予的一樣，讓家人和他也感到非常的知足，最后無憾地死去。
人生在世，很多身體上的問題都是情緒上的問題，大部分的情緒都是我們自找麻煩，仔細想想，是不是有很多眼前的小事情，你在不經意之間就把它放大了，也許沒有我們想象的那么嚴重，可是卻因為陷入了執拗的偏差和誤解不愿意走出來，比如因為別人一句無心的話，你難過了好多天，甚至自我貶低妄自菲薄。

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如果終日被情緒所困擾，不僅身體會慢慢變差，生活質量也不會高到哪里去。良好的情緒可以緩解因壞情緒而產生的壓力，從而使內分泌功能達到平衡狀態，內分泌一旦平衡，身體的毒素排出去，就是最大的“養生”，比任何保健品來的都有效果。

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