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大爺|5年30000多公里，這個69歲的大爺也太能跑了！

今年69歲的周本廉，我們就稱呼他為老周好了（因為他的微信名是老周）。老周是湖南益陽人，從16年開始跑步，到現在也不過5年的時間?？墒?，你知道這5年里，他一共跑了多少公里嗎？給大家看一張跑量圖，絕對亮瞎你的眼。
大爺|5年30000多公里，這個69歲的大爺也太能跑了！
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不知道你看完之后什么感受，反正咱看到的時候，又一次震驚了！這也太不可思議了！5年的時間，3萬多公里的距離，每年6000公里，平均每天要跑20公里。這么大的跑量，這個年紀，這個速度，老周真乃“神人”也。震驚之余，我的第一個反應是，跑這么多，腿能受得了嗎？我直接這樣問老周。他說，“完全沒問題?。≌莆照_的跑步方法，跑前熱身、跑后拉伸、多喝水就可以了”。好吧，就算腿受得了，年紀這么大還這么能跑，我這以前肯定要有一定的運動基礎才行。然后老周解釋說，他以前是練武的，身體底子一直很好，也經常運動，這個理由似乎就能說得過去了。老周頗為得意地說：“我走到哪，都有人說，說我七十多歲了，身體素質卻像個四十多歲的人”。
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老周癡迷跑步，已經到了常人無法理解的境界。對于他來說，隨時隨地都能跑：早上跑，晚上跑，中午還跑，有時候還一天跑好幾次；公路跑、山上跑、室內也跑。他曾經在一個下雨天，在家里繞圈，跑出了100公里的超長距離。從凌晨5點半開始跑，早上7點半暫停吃了個早飯，8點繼續開始，跑到11點暫停吃午飯，12點開始跑到下午六點左右停了，8個多小時，跑了100公里。
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這一整天啥也沒干，光跑步了！這種精神、毅力，真的不是一般人能做到的。他不僅在公路上跑，而且還參加過好幾次越野賽。
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剛開始，老周的家人非常不理解他，都覺得他太過于折騰了，總擔心他在跑步過程中出什么事。但是，看到老周跑步之后，身體非但沒出什么問題，反而還越來越好了，也就慢慢地理解并支持他跑步了。
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老周和妻子合影甚至，老周的妻子也在他的影響下，開始了跑步。老周說，為了帶動妻子跑步，自己可是費了好大心思的，他想盡一切辦法陪她邊跑邊走。沒過多久，老周的妻子也愛上了跑步，現在累計跑量也有10000公里了，原本的高血壓也逐漸好轉，再也不用吃降壓藥了。他們當地的居民，經常能在馬路上、河邊、山上，看到老周夫妻倆一起跑步的身影，讓人羨煞不已。老周因為熱愛跑步這件事情，在當地可算得上一個名人。還有很多人，在老周的影響下，開始跑步。一個人口不到20000人的小鎮，竟然能組織起一個100多人的跑團，老周的影響力可見一斑。老周，在跑團里也經常發揮著領頭羊的作用，帶領大家一起跑步。老周所在的平口跑團，在當地也算得上是聲名赫赫，拿到過不少獎項。
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好了，老周的跑步故事就介紹到這了，衷心祝愿他，能健健康康、平平安安的跑到老。