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預防肝硬化|乙肝攜帶者，堅持“3習慣”，預防肝硬化、肝癌，健康長壽

乙肝攜帶者，堅持“3習慣”，預防肝硬化、肝癌，健康長壽最近有許多乙肝攜帶者，給我留言。“我感染乙肝已經好多年了，聽說得了乙肝就會發展為肝癌，我該怎么辦？”“我聽人家說，感染乙肝，就要抗病毒，我要吃抗病毒藥嗎？”身邊總有一些人，唯恐天下不亂。
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對于乙肝攜帶者，最好不要進行抗病毒治療。除非年紀大了，35歲以后的乙肝攜帶者，身體機能下降，肝臟容易出現炎癥（排除因為脂肪肝、酒精肝等其他因素引起的肝炎），這時候，再考慮抗病毒治療。乙肝攜帶者，堅持“3習慣”，預防肝硬化、肝癌，健康長壽。不用治療，但是要及時復查。別舍不得檢查的小錢，等到病情嚴重了，就不是幾百塊錢的事兒了。及時的復查，能夠了解病情的發展，及時進行有效干預。
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經常鍛煉，增強自身免疫力。這個部分年紀大小，只要是乙肝攜帶者，就應該堅持每天運動，出出汗能排毒，增強免疫力，也能調節免疫系統，清除體內的乙肝病毒。
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營養均衡，多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜都含有豐富的維生素、食物纖維等對人體有益的物質，維生素能夠保護肝細胞，不被自由基所破壞，并且清除體內的自由基。