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女人茶可緩解月經不調

月經不調是一種常見的婦科病 。主要表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀 。生理期最常見的問題有經量過多或過少、經痛等，尤其月經量可能會影響生育力 。那月經不調怎么辦呢?專家指出，月經不調的女性可以可多喝女人茶 。
1、益母草茶
若你正處于生理期之前或正在生理期時，可以喝益母草茶 。由于這道茶飲十分溫和，因此每天都可飲用 。
作法：益母草三錢，香附一錢600cc水煮滾后即可飲用
益母草具有活血化瘀的功效，可以加強子宮循環使經血排出更加順暢，香附具有行氣止痛的作用，能有效改善痛經 。
2、黑糖姜茶
在月經來時，也可以喝些黑糖姜茶 。黑糖是溫補食物，具有散寒、緩解疼痛的功效 。女性在生理期食用黑糖，目的是讓經血排出比較順暢，避免閉經、痛經的情況 。
黑糖含的鈣和鎂能發揮鎮靜、放松的作用;鐵質則是補充生理期間的耗損，讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦 。姜能溫暖我們的腸胃以及止痛鎮靜作用，能調節經痛癥候群 。但是容易上火的人不宜喝太多 。
【女人茶可緩解月經不調】以上就是可以緩解月經不調的兩款女人茶，希望女性朋友們不要再被月經不調怎么辦這個問題困擾 。另外，在日常生活飲食方面要注意避免食用生冷的食物或冰品 。