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肝臟|7種傷肝行為，很多男人卻明知故犯，不妨對照下，你有沒有？( 二 )


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首先要均衡營養 ， 可適當多吃烏梅 ， 木瓜 ， 荔枝 ， 檸檬等養肝護肝的水果 ， 也可以常喝點蒲公英茶 。

肝臟|7種傷肝行為，很多男人卻明知故犯，不妨對照下，你有沒有？
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再是注意控制好自己的體重 ， 不超標 ， 保持在合理范圍內 ， 避免肥胖 。
三是有病莫自作主張 ， 自己當醫生亂用藥 ， 是藥三分毒 ， 我們的肝臟負責解毒 ， 這些毒進去就會傷肝 ， 所以有病還是及時就醫 ， 遵醫囑服藥 。
【肝臟|7種傷肝行為，很多男人卻明知故犯，不妨對照下，你有沒有？】總之 ， 男人們一定要對日常養肝這件事格外重視起來 ， 千萬別覺得肝臟不痛不癢就沒問題 。 殊不知 ， 肝臟是一個沉默器官 ， 早期發病都比較隱匿 ， 一旦有明顯癥狀時 ， 可能肝病已經到了晚期 。 因此 ， 對于上述這些傷肝行為 ， 別再明知故犯了 ， 應該盡量避免 。