寒潮來襲時 ， 如何防寒保暖？慢性病患者需要注意什么？雪天路滑 ， 摔倒了該怎么辦？
......往下看 ， 聽專家科普 。
寒潮來襲 ， 高危人群須警惕心腦血管疾病
氣溫驟降 ， 心腦血管疾病也將進入高發期 ， 老年人及高血壓、糖尿病等慢性病患者需提高警惕 。 低溫易引發心梗、腦梗塞等疾病 。 寒冷天氣會導致血管收縮 ， 刺激血壓升高、心率加快 ， 容易誘發心絞痛、心梗、腦梗塞等疾病 。

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老年人、肥胖人士、吸煙人士等高危因素人群 ， 患有高血壓、高血脂、糖尿病的慢性病人群等更要警惕 ， 不能擅自停用降血壓、降血脂和降血糖的藥物 ， 一旦出現血壓突然升高、胸悶、胸痛等不適癥狀 ， 要及時就診 。

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北京安貞醫院心臟內科醫學中心兼心律失常中心主任馬長生表示：心絞痛的癥狀不一定是疼 ， 比如悶和憋都是心絞痛 。 在休息狀態下胸口憋悶 ， 甚至于疼10分鐘 ， 甚至十幾分鐘還不好 ， 就意味著冠心病嚴重了 。
急性心腦血管疾病 ， 越早救治越好
專家強調 ， 對于急性心腦血管疾病來說 ， 時間就是生命 ， 發病后越早救治越好 。

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北京安貞醫院心臟內科醫學中心兼心律失常中心主任馬長生：“救治急性心肌梗死有一個最重要的黃金時間段 ， 行動越早越好 ， 最好就是60分鐘之內 。 公眾要以最快的時間行動 ， 叫120或者開車 ， 毫不猶豫 ， 盡快將患者送到醫院急診科 。 ”
戶外出行 ， 身體保暖要注意哪些部位？
專家建議 ， 寒潮期間盡量避免戶外活動 ， 必須出門則要注意防寒保暖 。 通常大家出門會穿厚羽絨服、保暖的鞋子等 ， 但有一個部位常被忽視 ， 那就是頭部 。

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由于血管密集 ， 頭部對寒冷的反應非常敏銳 。 身上暖了 ， 但頭部暴露在寒風中 ， 也會引起血管收縮 。 一頂保暖的帽子 ， 堅持規范佩戴口罩 ， 既能有效抵御寒潮 ， 也有利于疫情防控 。

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寒潮面前不分老幼 ， 年輕人也要注意 ， 有些年輕人即使在大冬天也不穿秋褲或者暴露腳踝 ， 這種做法 ， 專家認為并不可取 ， 存在發生心腦血管疾病等風險 。
“喝酒能御寒”是一種認識誤區
飲酒后 ， 會促使血管擴張、血液循環加快 ， 影響血壓 ， 同時也會加速散熱 ， 以致體溫越來越低 。

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與此同時 ， 心臟負擔增加 。 特別是嚴寒天氣飲酒后出門活動 ， 很可能出現嚴重后果 。
寒潮來襲 ， 雨雪天行走防摔倒
雨雪天路滑 ， 因為摔跤引發的骨折等也時有發生 ， 尤其是老年人骨質疏松 ， 在冰雪路面行走 ， 稍有不慎就可能摔倒導致骨折 。 那么 ， 當摔跤無法避免時 ， 該怎么辦？
臨床顯示 ， 雨雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部 。 滑倒時很多人會下意識地手撐地面 ， 由于手著地的瞬間力量非常大 ， 可能會傳導到腕部、肩部 ， 導致腕關節和肩關節骨折 。

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如果摔倒時能做出正確反應 ， 則可以大大減少骨折等受傷的幾率 。
首都醫科大學附屬北京康復醫院骨二科中心主任、主任醫師孫鳳龍表示：在摔倒的過程中 ， 我們可以盡最大可能

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