06
充足睡眠

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充足睡眠能使肝得到充分的休息 ， 即能養肝血又能使肝氣得到疏泄 ， 反之 ， 長期睡眠不足 ， 會造成肝火越來越旺 ， 長此以往更會對肝臟健康帶來不利影響 。
主要原則是“子時大睡 ， 午時小憩” ， 即：每天20分鐘午休 ， 23點前睡覺 。
07
不要久坐不動

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由于肝臟跟眼睛的關系較為密切 ， 久坐同時盯著電腦工作 ， 目屬肝 ， 則“久視傷肝” 。 日常增加身體活動 ， 尤其是要做一些抻筋的運動 ， 《素問·痿論》：“肝主身之筋膜 。 ”因為肝主全身筋膜 ， 與肢體運動有關 。
常備唐醉
唐醉在玉米肽中加入牛骨膠原蛋白肽和羊骨膠原蛋白肽兩種動物肽 ， 合理配比 ， 醒酒效果和醒酒速度遠超同類產品 。 只要20分鐘人們即可明顯感覺到效果 。 醒酒是護肝的外在體現 ， 護肝養護身體 ， 我們中醫是強項 。 在各種中醫藥典籍中我們找到400多個治肝護肝醒酒藥方 ， 請教了省內外十幾位中醫前輩 。 在葛根、枳椇子、陳皮、甘草、茯苓傳統醒酒護肝驗方基礎上 ， 搭配我們獨有聚混合肽 ， 結合我們專利提純技術 ， 添加修復肝臟神藥水飛薊 。 中藥養肝護肝、聚混合肽補充醒酒酶 ， 水飛薊修復肝臟 。 藥食同源 ， 傳統中藥配方改良 ， 更加符合國人體質 。

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【肝臟很沉默，發作很可怕！】總之 ， 不論從西醫或者中醫角度 ， 肝臟都是人體極為重要的臟器 ， 因而保養肝臟 ， 是養生的一大內容 。 肝喜條達 ， 故此保養肝臟 ， 重在順應其性 ， 使肝的疏泄正常 ， 則健康可保 ， 壽命可久

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