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怎么樣才能最快減肥？急急急?。。?！

 
 
減肥，我已經打了一場持久戰了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了 。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右 。而且喝牛奶滑腸胃，有助于消化，最主要的是減肥的同時還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~
很有效，一個月可以減大約6公斤
食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行 。據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2o毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右 。
每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤 。。
有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下，以1:4的比例食用.具體方法:1早餐具體方法:1早餐前20分鐘空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的 。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些 。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例!
黃瓜香蕉三日法:
每天吃黃瓜和香蕉，但加在一起一天不要超過3斤,為期3天.r/黃瓜和雞蛋:
早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試.r/兩天交替進食，
頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥面包（茶水清咖正常） 。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過 。2-3周可減5公斤 。他說這在歐洲很流行，也很有效 。
七日瘦身湯的配方
配方:a番茄:2斤半b洋蔥:1斤半c卷心菜:1斤d芹菜:1斤e綠色尖頭辣椒（去辣莖）:1斤--1斤半1.以上5樣是一天之用2．切成塊狀，先燒滾，然后小火燒3個小時3．此湯1小時喝1次，肚子餓時喝，1天至少15碗以上，只喝湯不吃里面的東東4．喝至少1星期才有效果1星期內最好其他東西別吃，要吃也最好吃水果，烏龍茶等無糖無奶的液體食物 。
不用挨餓的7日瘦身法
第一天:盡情吃除了香蕉以外的所有水果第二天:盡情吃除了黃豆和玉米以外的所有蔬菜第三天:盡情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜第四天:吃8個香蕉、8杯牛奶，還有蔬菜羹第五天:吃牛肉和6個西紅柿,再喝8杯礦泉水(4天里身上的脂肪已經分解成酸性物質，因此需要多喝水，通過排尿排出體外)第六天:盡情吃除了土豆、黃豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉第七天:除了土豆、黃豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
a-每天總共就吃兩雞蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡蘿卜，大白菜，小白菜，菠菜，西紅柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一點鹽，不放油，不放任何東東，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，讓你的身體在你的身上吃油!看看電視上充斥的瘦身機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難?。∑鋵?，想要擁有一副標準又健康的好身材并非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的.