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疾病|發現身體5個“不對勁”，不是你病了，而是你老了，無需過度治療( 二 )

疾病長壽心臟


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\r《黃帝內經·素問》里面講“精神內守 ， 病安從來 。 ”意思就是說保持心情的平和 ， 不患得患失 ， 可以預防疾病 ， 有利于延年益壽 。
\r中國長壽之鄉的江蘇如皋市里有近440位長壽老人 ， 有一家極為讓人羨慕 ， 這家的親姐弟兩人都是百歲老人 ， 且眼不花 ， 耳不聾 ， 經常聚在一起打牌 。 姐弟兩人的心態都很好 ， 生活雖然簡樸 ， 但卻很樂觀開朗 。
\r什么樣的老人是樂觀開朗、心態平和的?一個心態好的老人 ， 會有以下這五大特征：
\r1.心情很好——不懷舊、不嫉妒、不貪心、不攀比、不生氣、平常心
\r2.做事認真——做什么事都井井有條、細節到位、生活有規劃、知道是非對錯、嚴于律己
\r3.知足常樂——有自己的愛好、生活滿意、沒有抱怨心理、不會苛求什么
\r4.樂于助人——發自內心地幫助別人、扶貧幫困、敞開心扉、光明磊落、有一種榮譽感和滿足感
\r5.心懷感恩——發現別人身上的閃光點、對別人的幫助心懷感恩、生活充實且美好
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\r總而言之 ， 人年紀大了之后該做什么不該做什么 ， 其實心理都是清楚的 ， 只需要在余下的光陰中過好自己的生活 ， 保持一個好心態 ， 定期體檢 ， 就算是年紀大了 ， 其實也不會很容易被疾病盯上的 。
\r參考文獻：
\r1.銀發先鋒丨何凱華：身體健康 ， 心態最重要2022-09-2712:43·晨益陽
\r【疾病|發現身體5個“不對勁”，不是你病了，而是你老了，無需過度治療】2.長壽有何秘訣?長壽的一半在于心態原創2019-10-1712:36·家庭醫學
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