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而專注思考的時間越長谷氨酸越多 ， 當谷氨酸積累達到大腦規定閾值的時候 ， 大腦就會提高外側前額葉的激活成本 。
我們變得疲憊、難集中精神、更容易犯錯 。

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除此之外也發現 ， 谷氨酸增多也會讓人對金錢產生錯覺 。
實驗中 ， 他們將志愿者分為兩組 ， 分別進行困難的工作和相對簡單的工作 。
而一天工作結束后 ， 執行困難工作一組的人前額葉皮層中的谷氨酸水平更高 。
并且在選擇報酬時 ， 他們傾向于現在就獲得較少的金錢 ， 而不是一周、一個月后獲得更多 。

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也就是長期處于壓力過大、工作過多、過于勞累的狀態中會讓人更無法抑制對短期回報的沖動 ， 無法接受延遲滿足 。
所以 ， 咱就是說 ， 萬惡的資本不僅是除了壓榨了我們的時間金錢 ， 好像還pua了我的金錢欲...
but ， 也不是沒辦法 ， 研究給出緩解這種大腦中毒狀態最好的方式就是：摸魚 。

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短暫的放松、小憩、睡覺...都可以降低大腦中谷氨酸的含量 ， 恢復外側前額葉激活成本（尤其是睡覺 ， 效果hin好！
so ， 咱就是說偶爾的擺爛絕對不是單純的不上進、不努力 ， 只是我為下一次業績翻倍的準備而已 。

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#虛擬運動解壓
估計大家聽到煩了吧 ， 每次改善身體狀態、釋放壓力推薦的辦法一定包括：運動！
甚至感冒了 ， 也可以說運動起來好得快 。
不過 ， 在解壓這一塊 ， 大人最近給大家找到了一個運動健身的無痛平替 。

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2022年5月的一項最新研究顯示 ， 虛擬運動也能影響神經內分泌應激反應 ， 緩解壓力 。

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不過 ， 研究中提到的虛擬運動 ， 并不是觀看收藏夾的吃灰視頻 ， 而是在VR中 ， 讓大家在虛擬中感受到運動的環境 。
研究員主要以α-淀粉酶水平反應神經系統的壓力水平 。
結果發現虛擬運動也可以和真正的體育活動一樣 ， 給身體帶來認知和神經方面的益處 ， 降低心理壓力反應和焦慮水平 。

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其實 ， 開發這項研究的達利拉·布林教授進行這項研究 ， 主要是為了行動不便者或老年人提供一個新的選擇 。
but ， 咱就是說 ， 老年人用起來可能嫌麻煩 ， 對于年輕來說剛剛好 。

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改變不了打工人的命 ， 還可以選擇減少打工人的苦 。
不說了 ， 這就準備努力打工攢錢購買VR ， 看帕姐跳操了

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只是為了和領導battle的時候 ， 年底kpi比喜馬拉雅高的時候...能夠靠“運動”慰藉一下幼小的心靈 。

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其實 ， 我們像在進行光合作用的植物 ， 白天獲取壓力 ， 夜晚釋放壓力 。
也許 ， 很多人覺得這種即時誘惑性獎勵的解壓方式 ， 并沒有真正地解決問題只能讓人們產生及時行樂的沖動 。
但我們也只是為了能夠緩解壓力 ， 更好的迎接明天 ， 那些看似普通的生活也許就已經用盡了力氣 。

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