本文綜合自：
①2021-08-22骨科大夫（gukedf）《學會這樣走路 ， 日行萬步不傷膝！》
②2011-08-15健康時報《心臟不好最宜下午三點鍛煉》
③2011-04-25健康時報《走路是個技術活》

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