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甘油三脂|10個人里就有4個高血脂，血脂怎樣吃回去有幾個方法快告訴家人( 二 )


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煙會導致體內脂肪代謝的紊亂，引起血脂偏高。2、限制飲酒
甘油三脂|10個人里就有4個高血脂，血脂怎樣吃回去有幾個方法快告訴家人
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不推薦大家過度飲酒。如果確實有應酬，成年男性和女性一天的最大飲用【酒精量】不超過25g和15g。3、堅持運動建議每天堅持運動30-60分鐘。不管是快走還是慢跑，找到適合自己的運動就行。4、減輕體重最好把自己的體質量指數（BMI）控制在25以下。體質量指數=體重（千克） ÷ 身高（米）的平方。血脂高，是不是一定得吃藥呢？答:不一定，需要看甘油三酯和膽固醇的指標。如果甘油三酯水平已經超過了5.6mmol/L，或者低密度脂蛋白膽固醇超過了3.4mmol/L，是肯定需要去看醫生的。如果是輕微的血脂異常，又沒有其他的冠心病、糖尿病、肥胖、嚴重的心腦血管疾病，只需改善不良生活方式，控制住血脂水平即可。紅酒+洋蔥可以治療高血脂嗎？
甘油三脂|10個人里就有4個高血脂，血脂怎樣吃回去有幾個方法快告訴家人
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答：肯定不行，食物不會具有藥物的治病功能。民間一直有紅酒+洋蔥可以治高血脂的傳說，但是不太靠譜。紅酒中含有白藜蘆醇成分，號稱具有降血脂、抗衰老的作用，但是其功效在學術界還有待考證；洋蔥中含有極少數的前列腺素A，雖然有護血管，降血脂的作用，但是你可能需要一次性吃下幾千噸才有用噢~連續吃了一個周的降脂藥，血脂為什么還是沒有降下來？答：本身降脂藥初步起效也需要4~6周?。∧挠幸粋€周這么快！不同患者對藥物的敏感性是不一樣的，如果吃了3~6個月的降脂藥，血脂還沒有控制在理想范圍內，可以在醫生指導下，調整降脂藥的種類，或者是使用多種抗脂藥聯合治療。如果血脂降下來了，可不可以自行停藥呢？答：不可以。絕大多數患者只要啟動了降血脂的療程，在沒有不良反應的前提和醫生指導下，都不應該停藥。有人說長期吃降脂藥傷肝傷腎，這是真的嗎？答：目前沒有任何證據表明，吃降脂藥會傷肝傷腎。其實在醫生的指導下，吃降脂藥是很安全的。目前市面上最常見的降脂藥就是他汀類藥物，我們發現，它不光不會傷肝傷腎，而且對非酒精性脂肪肝，反而會有延緩疾病發展的作用。