【 控穩血糖，安全過冬|糖友課堂 | 張店區中醫院】

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糖尿病患者需要維持穩定的血糖，但是在天氣干燥寒冷的冬季，有些患者發現自己的血糖竟然悄悄升高了。這是為什么呢？如何在冬季控制血糖平穩呢？今天咱們就來了解這方面的知識。
張店區中醫院內二科主治中醫師蘇安冬介紹：“我們在臨床上發現大部分的糖友血糖在冬季都會有明顯的升高，到了夏季可能更加的平穩一些，這與我們冬季的飲食習慣及活動量減少有直接的關系?！狈盟幬锖涂刂骑嬍呈翘悄虿』颊叻€定血糖的重要途徑，但是入冬以后，在正常服用藥物的情況下血糖卻有可能升高，這和冬季燉菜增多的飲食習慣有關。所以，換季時調整生活習慣對糖尿病患者來說非常重要。
蘇安冬提醒：“注意飲食結構，加強綠色蔬菜的攝入，減少油脂類食物的攝入，一定要按時服用降糖藥物或者使用胰島素，尤其重要的是應該定期監測自己的血糖，如果血糖有明顯的波動，還是盡早來醫院就診，調整降糖方案?！?br /> 當然，運動也是輔助治療糖尿病的重要方法，如何在冬季天氣寒冷時運動，就要注意時間的選擇了。運動的時間盡量是選擇在有日出的時候，上午的十點以后下午的三點以前最佳，這時候氣溫相對比較暖和一些，陽光比較充足，空氣相對比較好。外界環境對我們的影響小一些，活動不要太過于劇烈，選擇快走或慢跑活動為主，只要能感到心率稍微有點快，呼吸有點急促就可以了。每天的有效運動時間累積起來夠20到30分鐘就足夠了，沒必要追求長時間、大強度的體育鍛煉。
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蘇安冬
主治中醫師醫學碩士
畢業于山東中醫藥大學，中醫內科學碩士研究生。擅長內科常見病的中西醫診治，特別是糖尿病及其并發癥等內分泌疾病、心腦血管疾病、消化系統、老年病、預防保健的中西醫診治。
坐診時間：周一下午內科2診室

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