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（本文僅供學習、參考。文中所述配伍、方劑，須在專業人士指導下借鑒、應用?。┍疚睦碚撘罁骸吨嗅t基礎理論》、《中醫養生學》、《中醫藏象生理學》你好，我是中醫人，文君然。今天這篇文說，我想跟你聊幾句養生的閑話。從哪兒說起，從脾說起。我跟你說，一個人啊，他的脾要是好，他是從來不憋屁的。想放就放，暢快隨意。為什么這么說啊？我們人體啊，在經過千萬年的進化以后，逐漸練就了一個本事。這就是，在排氣的的時候，肛門對氣體有一個自動的辨識。也就是說，如果來到眼前的確實是可以排出的氣體，我們會感知到，然后松弛括約肌，將其放出來。但是，如果來到肛門處的氣體，夾雜稀薄的糞便，尤其是水樣便，我們也會感知出來，然后收緊肛門，將其憋住，以免不雅。這個現象，我有，你也一定有。我相信，這一定是人類文明進化史中，逐漸形成的一種能力?，F代醫學研究認為，這和上肛管中的大量感受器有關系。所以說，有些人，不得不憋屁，有屁不敢放。因為他們可以明顯感知到，一旦把氣排出來，跟著一起出來的，會是什么。

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那么，這樣的尷尬，是怎么產生的？從中醫角度來分析，這就是脾運化的失常。脾的運化，是一個很大的概念。它包括食物到胃中的消磨，也包括小腸對食物營養的吸收，更包括大腸對糞便的推導和排出。脾虛，則濕盛。濕邪下注腸間，我們就容易大便稀薄、便溏。表現出來，就是清濁混淆，排氣不干爽，欲排氣卻夾雜稀薄糞便。而且，肚子里會經常鬧騰，常有欲排泄之感。從這個角度來看，我認為，排氣干爽、從不憋氣，想排就排的人，的確是脾運化如常的表現，是消化正常的表現。相反，總憋著屁意、便意，不敢痛痛快快地釋放，則有可能是脾虛運化失常的表現。因此我講，脾好不憋屁。對此，我建議您好好琢磨一下。這是第一句話。第二句話，我講，是肝好不憋淚。我們都知道，女人愛哭。為啥？我更希望用中醫的視角給你解讀。女人這一輩子，要經歷經、產、帶。失血，是常事兒。人體里，肝主藏血。所以，肝在她們一生的生理變化過程中，都扮演著重要角色。故而有人講，女子以肝為本。女人天然地要養肝。這種生理特點，注定了，女人必須容易掉淚。為什么？你要養肝，就需要順應肝的條達之性。肝氣不能被郁遏。相應的人，心情就不能過于壓抑難過。

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然而，女人天生敏感，容易情緒波動。那么在遭遇負面的情感波動的時候，她們就更容易落淚。因為肝開竅于目，淚為肝之液。流淚，哭一場，有助于女人疏解肝氣?？抟豢?，情緒釋放了，感覺就好點。這就有助于她們來養肝，維護肝在自己一生生理變化過程中的正面作用。我說這個，絕非妄談。我以前曾經遇上過一個女企業家，生意做得很大，很有錢。但是，她卻患上了嚴重的失眠和耳鳴。怎么回事？細問得知，這個人剛強得很。丈夫與之離婚，兒子與之疏遠，她眼睛眨都不眨，揣起難過，一心忙事業。她是一個公認的女強人。她自己也說，幾十年了，自己從來沒掉過淚，活得不像一個女人。正是因為她長期忽略或壓抑內心的情感需求，才導致肝郁化火，導致失眠耳鳴。我覺得，她要是能讓自己肆意地哭幾場，流淚，可能不至于此。最后說一個，就是肺好不憋痰。什么意思？很簡單，肺為儲痰之器啊。我們身體里的痰濁，雖然生于脾，但是容易上升到肺，貯存在肺里頭。這是中醫語境下的人體生理特點所決定的。這樣一來，就引出一個麻煩——有肺病的的人都知道，在很多時候，胸肺會感覺到發悶，堵得慌，似乎總憋著一口痰。好不容易咳出來，接著不一會兒，又有一口痰憋在里頭。

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