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糖耐量異常|空腹血糖6.5不算糖尿病，對健康沒影響辟謠6個危害不容忽視( 二 )


糖耐量異常|空腹血糖6.5不算糖尿病，對健康沒影響辟謠6個危害不容忽視
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我國的一項研究顯示，糖尿病前期的患者，患抑郁癥的幾率比血糖正常人群要高出11?右。通過上述介紹，我們應該能夠看出，雖然糖尿病患者血糖控制的越不好，血糖水平越高，對身體的健康危害越大，但對于糖尿病前期的朋友來說，雖然血糖超標不厲害，但同樣也已經開始影響我們的身體健康，而且是從多個方面影響著我們的身體健康，同樣也值得引起我們的積極重視。糖尿病前期，血糖超標應該如何調理控制對于糖尿病前期血糖超標的朋友，盡早的調理控制血糖，把血糖水平盡快的控制下來，是減少糖尿病發生風險以及其他方面健康危害的重中之重，但在做這件事之前，我們不妨先做另一件事——糖尿病前期的風險評估。
糖耐量異常|空腹血糖6.5不算糖尿病，對健康沒影響辟謠6個危害不容忽視
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糖尿病前期包括空腹血糖受損、餐后糖耐量異常兩個方面的問題，如果您發現了自己有空腹血糖受損的問題，不妨也檢查下身體的糖耐量情況，通常說來，對于這兩種情況的風險評估，我們不妨按以下三點來分析——>空腹血糖受損，糖耐量異常同時存在，屬于高風險。>單純空腹血糖受損或單純糖耐量異常，同時還存在高血壓，高血脂等其他的糖尿病風險因素的，同樣也屬于高風險的情況。>單純的空腹血糖受損，單純的糖耐量異常，沒有合并的其他糖尿病風險因素，則屬于低風險。>對于低風險的糖尿病前期患者，主要應該考慮生活調理干預來加強血糖的控制。生活上的調理干預，無非還是我們經常談到的飲食、運動兩個方面，在飲食上加強控制，通過合理、健康的飲食，控制能量攝入的同時，達到既能保證身體營養均衡，又能加強血糖控制的效果；通過加強運動鍛煉，改善身體的血糖代謝能力，增加肌肉細胞對于葡萄糖的代謝利用，改善身體胰島素抵抗的問題，同樣也是調整降低血糖，控制血糖達標的重要方面。
糖耐量異常|空腹血糖6.5不算糖尿病，對健康沒影響辟謠6個危害不容忽視
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對于高風險的糖尿病前期患者，可以先通過生活調理干預來加強血糖控制，而對于有條件的朋友，同時也能夠嚴格遵醫囑用藥的朋友，也可以在醫生指導下，在嚴格自律生活調理干預的基礎上，通過藥物來加強血糖的進一步控制，二甲雙胍、阿卡波糖等藥物，都是可以考慮使用的藥物，但如果能夠通過生活調理干預，控制血糖達標，就不必服藥，用藥應該是在嚴格生活調理，血糖仍然無法得到有效控制的前提下，才考慮的一種輔助手段。不管是低風險的還是高風險的糖尿病前期朋友，不管是單純生活調理干預，還是生活調理加用藥的方式來調理血糖，通常經過6個月的干預后，都應該達到2個基本目標，首先是有肥胖問題的朋友，把體重指數控制到24以內，或體重下降至少5?上，并能夠長期維持；第二個目標是血糖控制到健康達標的范圍內，或者維持血糖水平穩定不進展，這兩個目標同時達到，才算是成功的控制了血糖水平，才會減少血糖超標對身體帶來的健康危害。