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體重|糖尿病早期有哪些癥狀？( 二 )


1 直系親屬中有糖尿病患者
當父母或同胞兄弟姐妹有一位有糖尿病患者時 ， 其患病風險是一般人群的3倍；如果父母均為2型糖尿病患者時 ， 其患病風險可達一般人群的6倍 。

體重|糖尿病早期有哪些癥狀？
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2 超重、肥胖或腰上贅肉很多
體重指數（BMI）≥24kg/m2屬于超重 ， BMI≥28kg/m2屬于肥胖 。
腰圍男性≥90cm、女性≥85cm的人群都需要注意預防糖尿病 。
這類肥胖者一般胰島素受體不敏感、胰腺負擔重 。

體重|糖尿病早期有哪些癥狀？
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另外 ， 如果你體重并未超重 ， 但四肢肉比較松軟 ， 看起來也比同樣體重的人顯得胖的話 ， 同樣也需要注意預防 。
3 年齡40+歲人群
人過中年 ， 胰島素受體也會開始老化 ， 容易發生胰島素抵抗 。 數據顯示 ， 年齡每增加10歲 ， 糖尿病的患病率增加68% 。
4 飲食習慣不當
主食比菜吃得多 ， 以白米飯、饅頭、面包等精細面食為主 ， 從不吃雜糧 。
做菜重油重鹽 ， 偏好甜食、飲料等 。

體重|糖尿病早期有哪些癥狀？
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5 飯后易疲倦
大部分人可能會有“飯困” ， 但一般不會特別嚴重 ， 但如果自己比其他人的“飯困”明顯很多 ， 可能需要當心了！
另外 ， 容易低血糖或偶爾未及時進食就饑餓感明顯的人 ， 也建議進行血糖檢測 。
【體重|糖尿病早期有哪些癥狀？】
體重|糖尿病早期有哪些癥狀？
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6 久坐不運動
不愛運動、活動量小、體能較差的人群 ， 連上幾層樓梯都覺得十分費力人群 。

體重|糖尿病早期有哪些癥狀？
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7 女性懷孕時有妊娠糖尿病史 ， 或者有巨大兒（≥4kg）生產史者 。
上面7點中 ， 占有2條及2條以上 ， 就極有可能成為糖尿病候選人 。
除此之外 ， 其他疾病 ， 如高血壓、高血脂等 ， 都有引發糖尿病的風險 ， 值得警惕！

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但糖尿病除了具有一定的遺傳性 ， 大多還是由不良的生活飲食習慣引起的 。
堅持健康的生活方式 ， 才是預防糖尿病和其他疾病最為有效的良藥！