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關幼波|八旬老中醫被12種疾病纏身，他用三招自救，竟然全好了！

其實中醫的基本理論并不深奧，人體的肝、心、脾、肺、腎，與身體的外在器官都是有聯系的。中醫的養生之道，講究一個天人合一。怎么合？人要順天行道。“天”就是大自然，“道”就是規律。人要順從大自然的規律行事養生。
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那么，天道是什么？中醫文化，講究取象比類，用有形的現象來體現無形的規律。每天，太陽升起降落，萬事萬物隨之變化，這就是天道，就是“升降”。中醫有個基本觀點叫“同癥不同證”，意思是生病的癥狀相同但可能導致該病的原因不同，所以在治療時要對“證”下藥。精、氣、神是人體生命活動的三大要素，自古以來一直被稱為人身之''三寶''，精氣神三者相互為用，是保持和恢復人體健康、維持正常生理活動的重要物質和功能，為養生長壽之根本。
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比起一味地“補”，守住精氣神才是根本之法，如果不“守”卻“補”不但達不到養生的作用，反而會適得其反。北京中醫醫院原院長、名中醫李乾構曾經在采訪中訴說自己曾被12種疾病纏身，有高血壓、冠心病、糖尿病、支氣管擴張、慢性咽喉炎、慢性氣管炎、脂肪肝、膽囊炎、膽結石、前列腺增生、頸椎病、雙膝關節退行性改變，但如今年過八旬的他，看上去身體康健，而這一切都歸功于他的——養生三寶。
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一寶：三花茶據說，李老從這十二種疾病中脫身的原因和常年飲用三花茶有關。三花茶是由玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龍井茶4克，配伍而成。一般李老早晨起來喝500毫升的溫水，然后早上、下午各400毫升三花茶，晚上200毫升三花茶。
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茶葉的種類可以根據個人口味進行更換，夏天炎熱可以喝點綠茶、龍井茶清熱；冬天可以喝點紅茶暖胃。玫瑰花疏肝解郁、調節情緒；菊花清肝明目、降壓降脂；三七花活血化瘀、補益；茶葉利尿、能夠消除疲勞。適用于中老年人，或是患有冠心病、高血壓的人。注意事項：臨睡前最好不要喝孕婦和月經量大的人不要喝不要用三花茶送服西藥脾胃虛寒的人要把茶改成紅茶，再放一兩片生姜暖胃
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二寶：三通李老介紹：三通即大便通、小便通，以及毛孔通暢，這是養生保健中最重要的一環。60歲以上的人便秘的發病率有25?吃瀉藥治標不治本，便秘反復發作，經常吃瀉藥容易引起腸子變黑，黑變病是腸癌的癌前病變，所以長期吃瀉藥治便秘是不可取的。防止便秘的五個方法①主動喝水以軟化糞便。早晨起來喝一杯溫水。②三薯（白薯、馬鈴薯、芋薯）是防治便秘理想食物。③自我腹部順時針按摩100下。④每日定時如廁，建立排便反射，上廁所不要看書報，要集中精力。⑤鍛煉身體，促進腸蠕動。
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如果發現小便不通，建議及時到醫院就診。健康人群可以每天用熱水泡腳，還可以加點姜，可以喝點熱粥熱湯出出汗。運動也可以出汗。但切記，不要大汗，不論是何種原因出汗，微微汗出即可。
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三寶：通七竅李老的七竅保健操是從師父關幼波處偷學而來，根據個人情況做了一些改良。年紀大的人醒來馬上起床容易出現低血壓，腦供血不足等問題，建議早上醒來做一套七竅保健操后再活動。通鼻竅食指彎曲，一個方向按揉迎香穴（鼻翼兩側）20下。