很多人以為糖尿病就是糖吃多了才引起的 ， 這是一個錯誤的認識！其實 ， 糖是個好東西 ， 糖尿病并不是糖多得用不完了 ， 而是身體缺糖 ， 有糖卻沒法用 ， 血液當中的糖就剩下了 ， 變成了高血糖 。
血液中糖的使用是需要胰島素幫忙轉運到細胞里 。 我們可以把胰島素比喻成葡萄糖的搬運工 ， 正常情況下 ， 身體里有100個胰島素搬運工 ， 一個胰島素可以搬十個葡萄糖 。 同時 ， 累了就休息 ， 換人保持戰斗力 。

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當身體出現問題的時候 ， 葡萄糖拒絕讓胰島素輕松地搬運 ， 一個胰島素就搬不了十個葡萄糖 ， 那么這就叫作胰島素抵抗 。 這時候身體就會讓胰島素工廠 ， 也就是胰島多生產胰島素 。 但是時間久了 ， 胰島也累了 ， 不能夠再生產更多的胰島素的時候 ， 這就叫作胰島功能障礙 。
所以說糖尿病的發生有兩個機理 ， 一個是胰島素搬運葡萄糖的功能不行 ， 這叫作胰島素抵抗 ， 另一個就是胰島生產胰島素的功能不行 ， 叫作胰島功能障礙 。
得了糖尿病以后 ， 胰島素和胰島都出了問題 ， 造成了體內有糖也沒法用 ， 所以你再多吃糖就會讓病情加重 。 因此 ， 糖尿病人 ， 在控制飲食上 ， 一定要多注意 。

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【很多人以為糖尿病就是糖吃多了才引起的|糖尿病是糖吃多了嗎？醫生提醒：想控制好血糖，這4類食物，寧愿挨餓也別吃】有糖尿病飲食上一定要記住下面這四個字 ， 有助于控好血糖！
很多人有了糖尿病以后 ， 特別喜歡問醫生 ， 這個能不能吃啊？那個能不能吃??？或者自己在網上查 。
在這里給大家明確一下 ， 糖尿病沒有什么是不能吃的 ， 只有不能多吃 ， 或者我們不能推薦作為主食天天吃的食物 ， 這些食物具有四個特點 ， 大家記住這4個字：“軟、糯、稀、油” 。
第一個越軟的食品往往含糖量越多 ， 升糖也快；
第二個糯米制成的東西 ， 比如元宵 ， 直鏈淀粉的含量特別高 ， 吸收也特別快 ， 血糖也會有很大的波動；

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第三個一些稀的東西 ， 比如說白粥 ， 粥其實是和糖水差不多 ， 升糖也特別快；
還有一個油類的東西 ， 升糖不一定快 ， 但體重會升得很快 。 特別提醒一下 ， 我們吃的堅果包括瓜子、花生、松子 ， 熱量非常高 ， 油分非常大 ， 吃的時候也要適量 。
糖尿病人一定要記住 ， 不是說這些東西 ， 我們決定不能碰 ， 而是要少吃 ， 嚴格控制攝入量 ， 密切監測血糖變化 ， 這樣才能夠有利于健康 。

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糖尿病人每天除了用藥物治療外 ， 具體還需要怎么調理？
第一要鼓勵糖尿病人 ， 該跑步鍛煉或者是運動 ， 出去健身 ， 這些都是有益的 ， 可以增加肌肉的量 ， 有利于調節血糖 。
第二個就是吃飯 ， 一般還是建議多吃青菜 ， 肉類控制在一天一兩 ， 每頓飯的主食 ， 吃一到二兩 ， 晚餐 ， 減半就行 。 比如中餐吃二兩糧主食 ， 晚餐就吃一兩 ， 中餐吃一兩主食 ， 晚餐就吃半兩 ， 參照這樣的一個分配的比例 。

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此外 ， 建議每天早晚用青錢柳、牛蒡根、桑葉、決明子、葛根、菊花、荷葉、沙棘、山楂、玉米須等藥食同源的草本食材 ， 按照科學的比例 ， 組合搭配在一起制作成青錢柳牛蒡茶來泡水喝 ， 對降低血糖 ， 血脂 ， 血壓以及養護心血管都大有益處 。

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