第九類 牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質，對乳腺的保健有很好的作用，可惜由于很多MM不知道正確喝奶的方法，使得奶類的營養和豐胸的功效發揮不出來 。如果每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻食用，即可以讓你擁有苗條的身材，也可以讓美胸一起“成長”喲 。

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