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糖尿病患者穿鞋穿襪的學問

 穿鞋穿襪是很平常的事情，尤其年輕的朋友們選擇高跟鞋、尖頭鞋等來彰顯自己的個性，如Lady Gaga各種造型的鞋就吸引了時尚、潮流的目光 。但是對于糖尿病朋友來說，面臨鞋、襪的選擇就要條條框框多一些，因為一旦穿著不慎，就可能會誘發足部的病變，上面提到的那些鞋就很可能是足部畸形、潰瘍的禍端 。北京東直門醫院腎病內分泌科于秀辰
鞋的選擇：
 買鞋的時間：買鞋時，時間宜選擇下午，此時腳脹，買鞋不至于過瘦，大小以后跟部能插進一指為宜，試穿后站立起來走一會，不要坐位選鞋 。
 鞋碼：每日行走大量的路程，因此穿鞋要注意舒適，合腳，不穿硬、窄、小的鞋 。
 材質：鞋幫以軟牛皮為佳，舒適透氣，且對足部有一定的保護 。鞋底耐磨，彈性好，能夠緩沖一部分來自地面的沖擊 。
 式樣：鞋頭以圓的為佳，鞋頭過尖容易造成局部擠壓或胼胝、雞眼，冬天穿鞋要保暖但不要悶汗，夏天不穿露足趾的涼鞋防止碰傷腳趾 。如果已經出現了足部的畸形，要穿特制的矯形鞋 。
 鞋跟：高度適當的鞋跟也能幫助足部減輕緩沖，不穿過高跟或無跟的鞋，鞋跟以3cm左右為宜，即不會因為鞋跟過高而導致足部疲勞，也不會因為沒有鞋跟使得足部直接受到地面的沖擊力而出現壓傷 。
 穿鞋前的準備：檢查鞋內是否平整、干燥、有無沙粒等異物；最好選擇尼龍搭扣的鞋，如果是鞋帶應系緊；避免赤足行走，以免受傷；穿新鞋的時間第一天最好不要超過1小時 。
 
襪子的選擇：
材質：選擇吸水性、透氣性好的毛襪或線襪；不松不緊，緊口的襪子會阻礙足部血液循環，出現局部水腫；襪子過松，易于在足底形成皺褶，使局部的壓力增高 。
 顏色：最好為淺色，每日換洗，便于觀察足部有無潰瘍和滲出 。
 
 千里之行，始于足下，增加一些小小常識，改變一些生活習慣，保護足部，有一雙健康的腳，才能去領略美好的風光 。