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吃什么美容養顏 5款美容食物讓你越吃越美( 二 )


另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白 。
有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用 。依靠食物實現美白比用化妝品更有效 。
化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而“對癥”的食物則能斬斷黑色素的根，使制造“ 黑色素的工廠停產”，這樣的美白效果才會更長久 。
5、草莓
主要美白成分：維他命A
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤 保濕的功效 。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面 。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質 。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素 沉著 。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利 。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛，對治 療失眠效果不錯 。
6、獼猴桃
主要美白成分：維他命C
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王 。
其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力 。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的 新陳代謝，幫助消化，防止便秘 。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤 。
如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的 。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪5款美容食物讓你越吃越美了嗎?你知道美容養顏的食物有哪些了嗎?你知道吃什么美容養顏了嗎?多吃以上的這些食物，可以幫助你由內而外地更加美麗!