冬天天氣寒冷，再加上室內外溫差大，人動不動就易患上感冒呢？且冬天的感冒多是風寒感冒為主，就是寒邪夾雜著風，會出現打噴嚏、流雞蛋清一樣透明的鼻涕，渾身還會出現怕風、怕冷、頭疼、手腳冰涼、鼻音重等癥狀。特別是小孩子，體內正氣不足，此時更易中招。怎么辦呢？在這里我要重點給大家強調一下懷山藥，用懷山藥煮水給感冒人群喝，可以扶正、健脾胃，促進感冒快速自愈。

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真正的懷山藥干煮出來的水，聞著有一股清香味，且沒有任何味道，顏色有點微微泛黃，它的橫切面是有條紋，不光滑的。熬煮懷山藥水的方法：取來懷山藥20片左右，可以多放點水，煮好之后，一家人也可以當水去喝，喝完可以接著再煮。如果是孩子的話，建議放7-8片即可，可以用清水沖洗一下，隨后放在鍋中，加入清水300ml，開大火煮沸，再改為小火煮15分鐘就可以了，喝完可以再重復煮幾次。

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煮后的山藥軟糯糯的，容易拉肚子的朋友可以蘸著白糖或者蜂蜜去吃，但是如果是經常便秘的朋友，那就不要吃了。注意：在煮懷山藥之前不要浸泡，否則煮出來的懷山藥心是硬心的。此方在《醫學衷中參西錄》中也有記載，當時說的是一味薯蕷飲，指的就是現在的懷山藥煮水。

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懷山藥煮水的功效：可以治虛熱、脾胃虛弱、咳喘、氣虛、盜汗、心慌、心律不齊、小便多、腹瀉、血虛等癥狀。如果不喜歡喝水的朋友，也可以取來懷山藥粉30g，先用一點溫水，把它調和為糊糊，然后再用燒開的水，猛的沖下去，隨后用勺子不停的去攪拌，放溫飲用。

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喝懷山藥糊糊也能扶正，幫助身體增強抵抗力，防治感冒。這種通過增強身體抗病能力來抵御感冒的方法，大家不妨試試，養身而不傷身，效果還是很不錯的哦！

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