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睡眠|睡覺時身體突然一抖？這條“抖動彈窗”信息啥意思，為你解釋清楚


睡眠|睡覺時身體突然一抖？這條“抖動彈窗”信息啥意思，為你解釋清楚
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睡眠|睡覺時身體突然一抖？這條“抖動彈窗”信息啥意思，為你解釋清楚

你在睡得迷迷糊糊時 ， 是否突然抖動一下 ， 仿佛從高處摔下來 ， 嚇得你趕緊睜開眼 ， 原來自己還好好地躺在床上 。 身邊人關切地問道：“咋了？是做噩夢了嗎？”你回答道：“可能大腦給我發了一個抖動彈窗 ， 看看我還活著沒有 。 ”
這種現象到底是咋回事 ， 做噩夢？還是大腦在“測試”你？又或者是生病了？一起來看看它暗示了什么 。
睡覺時身體突然一抖 ， 是身體的原因 ， 還是大腦的原因？
第①種 ， 身體的原因 。 有人說是缺鈣引起的 ， 沒錯 ， 缺鈣確實會導致抽筋 ， 不過 ， 因缺鈣引起的抽筋并不多 ， 大多數還是由過度運動、睡姿不當、營養不均、骨骼退變老化引起的 。 而且 ， 這種抽筋往往不分早晚都會出現 ， 不會專挑睡覺的時候才出來 。


第②種 ， 大腦的原因 。 為啥總是在睡眠時出現呢？這個時候身體保持靜止 ， 是不是大腦誤會人體“掛了”呢？咋看之下是合理的解釋 ， 但是仔細一想 ， 身體抖動時自己好像并沒有睡熟 ， 甚至還能記起剛才做的夢 。 如果真的是大腦怕你死亡 ， 趕緊給你發送“抖動窗口”提醒一下 ， 為啥所有人都是一樣的感受 ， 這顯然是不合理的 。
不是身體缺鈣 ， 也不是大腦以為你“掛了” ， 而是正常的睡眠現象 ， 基本上每個人都經歷過 。 身體抖動通常會發生在快睡前或快醒前 ， 這個時候你的身體已經放松了 ， 但是大腦不太清晰 ， 一半瞌睡不已 ， 一半叫囂著“起來嗨” ， 如果這個時候做噩夢了 ， 或者有汽笛聲、說話聲突然出現 ， 身體就會突然驚醒 ， 產生一腳踩空的感覺 。
它就是肌抽躍 ， 就像眼皮跳、放屁一樣常見 ， 不是身體生病了 ， 所以 ， 偶爾發現睡覺身體猛得一抖 ， 不必慌張 ， 中老年群體也可以安心 ， 它對你的睡眠有一定促進作用 ， 并非中風、心梗前兆 。 但是 ， 如果在抖動后身體還出現了其他不適癥狀 ， 建議就醫檢查 ， 可能是大腦損傷引起的 。


身體抖動時正在做噩夢 ， 是不是暗示了什么？
人們睡覺時會做夢 ， 各種各樣的夢 ， 有的夢醒后還記得很清楚 ， 如果是噩夢 ， 人們就會擔心 ， 是不是有不好的事情要發生 ， 如果是美夢 ， 一整天都有個好心情 ， 還有可能去買張彩票 ， 說不定會中獎 。 夢境到底暗示了什么？周公解夢靠譜嗎？
做夢和抖動一樣 ， 都發生在快速眼動期 ， 這個時候大腦皮層非常活躍 ， 所以你才會做出天馬行空的夢境 。 其實夢境和你在生活中看到的景象密切相關 ， 哪怕是隨便瞄了一眼 ， 它都會記錄在你的潛意識中 ， 這也是為什么有的人總覺得夢境異常熟悉 ， 似乎在現實中發生過 。
不僅人會做夢 ， 其他的哺乳動物也會做夢 ， 養狗的人應該看到過 ， 小狗一邊睡覺一邊晃動四條腿就像在奔跑 ， 嘴巴里還發出嗷嗚嗷嗚的聲音 ， 其實就是在做夢 。 有的人相信周公解夢 ， 每次做夢了都會去搜一搜 ， 到底暗示了什么 ， 其實解夢一說沒有科學道理 ， 多數是AI技術全網采集的結果 ， 不要相信 。
不過心理學家卡薩特金發現 ， 在睡眠中做的夢能幫助你傳達一些疾病信息 ， 如果類似的夢境多次出現 ， 應引起重視 。 比如說夢到自己被人掐出脖子無法呼吸、走路時突然感覺胸悶 ， 可能是心臟血管缺氧或喉部病變 ， 再比如說做夢時總是感覺夢里的聲音很吵 ， 耳朵一陣陣嗡嗡響 ， 可能是大腦神經出了差錯 。