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醫用維生素和保健品綜合維生素，應該選哪一種？一文參考下

健康知識養生常識

維生素片一般比較便宜 ， 幾塊錢就能買上一瓶 ， 一般很少有人刻意去買 ， 知道它對人體有好處 ， 但是又不知道它對人體到底有什么作用 ， 應該有大部分人都是這么想的 。
比如說維生素B2 ， 人們對它知之甚少 ， 有人說它是高血壓的克星 ， 血壓偏高的人應該備上一瓶 ， 但是也有人對這個說法不相信 ， 它真的管用嗎？
01維生素B2到底是個啥？
從維生素B2的藥瓶包裝上我們可以看到 ， 它可以用于口角炎、舌炎、結膜炎等疾病治療 ， 如果自己身上有相關癥狀 ， 可以咨詢醫生服藥治療 。
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它又叫核黃素 ， 人體不能合成 ， 在肉、乳、內臟類食物中含量比較多 ， 平時在藥房買的藥片是人工合成 ， 規格通常是一瓶100片 ， 價格很便宜 。 雖說人體對它需求量不大 ， 但它如果缺乏了也會給人體帶來不小的麻煩 。
平時咱們喝牛奶什么都不會想 ， 直接喝就是了 ， 但是英國一位化學家卻對牛奶上的一種黃色物質產生興趣 ， 他想把它提取出來 ， 但是多次都沒有成功 。
后來人們在其他動植物中也見到過這種黃色物質 ， 但是受技術限制一直沒有成功 。
隨著科學技術發展 ， 多年后 ， 美國科學家成功從一噸多重的牛奶中提取到了這種物質 ， 命名為核黃素 。 而發現它的科學家庫恩也因此獲得諾貝爾化學獎 。
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02為什么用維生素B2能輔助降血壓？它是怎么做到的？
到了中老年時期 ， 血管逐漸硬化 ， 難免會導致血壓上升 ， 想讓血壓降下來 ， 除了吃降壓藥還有一種方法 ， 那就是讓血管增加彈性 。
維生素從來不是一個人孤軍奮戰 ， 它們懂得協調合作 。 攝入一定量維生素B2后 ， B6的合成速度更快 ， 而B6可保護血管 ， 讓血管增加彈性 ， 所以 ， 用維生素B2是間接降壓 ， 而不是直接降壓 ， 它和患者吃的降壓藥還是有區別的 。
另外 ， 有高血壓的人平時大多有高鹽飲食的喜歡 ， 喜歡吃咸菜、醬料 ， 平時炒菜放的鹽也比較多 ， 鹽吃多了身體里的鈉離子就會變多 ， 導致身體水腫 ， 而維生素B2能促進代謝 ， 降低鈉離子水平 ， 對降低血壓產生幫助 。
還有一點 ， 維生素B2的適應癥通常是炎癥 ， 說明它有一定降低炎癥水平的作用 ， 血管病變、硬化往往也和炎癥反應有關 ， 炎癥水平下降了 ， 自然血壓也能降下來 ， 堵塞的情況也會減少 。
高血壓患者經常會頭疼、頭暈 ， 中山大學附屬第六醫院藥學部主任黎小妍介紹 ， 維生素B2可用來緩解偏頭痛 ， 一般和鎂劑一起補充 ， 對中度頭疼效果好 。
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03由此可見 ， 維生素B2的作用主要體現在3點：
→參與代謝和生長
→消除口腔和皮膚的炎癥
→和其他營養素相互合作
包括機體整體代謝以及局部器官對糖、鹽、脂肪的代謝 ， 都需要維生素B2從中發揮作用 ， 小到細胞分裂再生 ， 大到皮膚、指甲生長 ， 都離不開它 。
口腔和皮膚上有炎癥時 ， 可用維生素B2治療 ， 比較熟知的就是口腔潰瘍、舌炎、爛嘴角 ， 另外 ， 眼睛、頭皮上的炎癥也可用它治療 ， 有的男性頭油重 ， 經常有大塊大塊的皮屑 ， 還有紅斑和紅疙瘩 ， 這個時候就可以補充維生素B2 。
它和其他營養素合作能發揮更多的作用 ， 比如說和葉酸、蛋白質、鎂等 ， 身體一般不會只缺乏一種營養素 ， 當發現有某種營養素缺乏時 ， 往往還存在缺乏其他營養素的情況 。