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3、跳廣場舞
【 專家|高血壓患者該不該運動，運動真能夠降低血壓嗎？專家告訴你答案】最近天氣比較冷，跳廣場舞的大爺大媽們相比較之前而言少了一些。一到晚上，我們就能看到公園門口、廣場上有很多人在跳廣場舞，其中不僅僅有老年人，也有年輕人，跳廣場舞看似很普通，但也能給身體帶來許多好處，對于高血壓患者來說，堅持跳廣場舞，不僅有助于穩定血壓，也有助于鍛煉身體。但跳廣場舞也要量力而行，如果感覺到很累，喘氣比較困難，就應該停下來歇一歇?，F在一些廣場舞的舞曲節奏還是比較快的，患者應結合自身情況來選擇性的跳，跟不上的別逞強，避免給身體增加負擔?？偠灾哐獕夯颊哌m度運動是可以的，還沒開始運動的你，不妨讓自己動起來吧。

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